Пешеходна за отслабване - да е лесно
Моля, не си позволявайте да бъдат объркани от всички диви твърди, че вие виждате, когато става въпрос за загуба на тегло. Докато някои от упражняване оборудване, хранителни добавки и хранителни планове, могат да бъдат добри за вас и може да помогне, Истината е, че наистина не се нуждаят от него. Всичко, което трябва да направите, е да ядете по-добре и да се движат повече, това не е ракета наука. Когато само началото, ходене за загуба на тегло е чудесен начин да започнете.
Преди да започнете какъвто и да е вид упражнение програмата, се уверете, че говорите първо с Вашия лекар. Тази стъпка става още по-важна, ако вече сте с наднормено тегло, извършените медицински въпроси или просто не сме направили много физически за дълго време. След като вашият лекар ви дава палците, зает.
Ходенето е страхотно място да започнете за всеки, по всяко ниво на фитнес, особено тези, които са извън форма. Това е лесно на вашите стави и тя ще ви позволи да изградите до много по-високо ниво.
Нямате нужда от някакво специално оборудване, обучение или дори членство фитнес зала (ще имате нужда от добър чифт обувки, въпреки че, така че да не нарани краката си).
Можете да отидете на разходка през цялата година, в студен климат време много закрити молове отварят рано, така че проходилките могат да дойдат и да се направят някои обиколки, това добавя социалния аспект в ежедневието си разходка, което означава, че той започва да бъде забавно и ще ви бъде много по-вероятно да останат с нея.
Можете да вземете кучето на разходка, можете да отидете на разходка с децата си или внуци, можете да поканите приятел да се присъедини. Има много неща, които можете да направите за да си ходи по-забавно и гостите.
Както ви фитнес ниво подобрява, можете да увеличите интензивността на разходките си, като увеличаване на разстоянието, което на разходка или засилване на темпото. Можете дори да добавите тежести на ръката или глезена, за да увеличи интензивността на вашата разходка.
Ако наистина искате предизвикателство намерите някои хълмист терен, да се ходи по, на пешеходно хълмовете наистина ще получите вашата кръв изпомпване!
С толкова много възможности и толкова много начини да направите вашия ходене по-забавно и да получите повече полза от път, когато ходи, той просто има смисъл да се включват ходене в цялостната си фитнес план.
Разбира се, рутинно упражнение е само част от цялата картина, а нещата, които ще ви постави в тялото си ще играе огромна роля в цялостното ви успех загуба на тегло. Не само това, което ще ви постави в тялото си, но колко ще ви постави в тялото ви.
Намерете някой, който може да ви помогне да разберете здрави, добре балансиран хранителен план, ако е възможно. Ако не всеки, който може да помогне, отидете в местната библиотека или онлайн, за да се намери някои готварски книги. Има стотици на готварски книги, която ще ви предостави с сърцето здравословна, с ниско холестерол, ниско въглехидратната рецепти. Просто намери този, който има рецепти, които са балансирани, изглежда добре и че мислите, че вие ще се насладите подготовката.
Ходенето за загуба на тегло е чудесен начин да се започна и с много начини да засилят ходене тренировка, вие не трябва да се спре, когато сте в по-добра форма.
ЕТИКЕТИ: ходене за загуба на тегло
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
