Мания за загуба затлъстяването тегло до крайност
Въпреки че е важно да бъдат наясно с храни, които ние поставяме в телата ни, както и размера на упражняване получаваме, след като мания със затлъстяването не е здравословно. Всичко е въпрос на баланс. Поддържане на перспектива здрави предотвратяване на вас от наддава и губи интерес към физическата активност, но ако вие ставате обсебени може да намери себе си отива твърде далеч в другата посока и действително развитие на някои опасни хранене разстройства.
Това не е ядрена физика и въпреки че изкушението е навсякъде около нас, тя наистина не е толкова трудно да остане на пистата и пазят себе си здрави. Това е наистина само за намирането на правилния баланс между яденето на точното количество и правото видове храни, заедно с достатъчно физическа активност през целия ден.
За да сте сигурни, че не позволяват мания със затлъстяването се държат на вас, но да пазят себе си здрави, тук са някои неща, които трябва да имате предвид:
1. Имат реалистични очаквания. Вие не можете да някога да изглежда като филмова звезда, но можете да се поддържа здравословен тегло за вашата възраст, пол на тип тяло и височина. Това е всичко е относително, какво може да бъде здравословно тегло за мен, няма да бъде здравословно за вас. Ако просто не сте сигурни какво трябва да бъде най-доброто тегло за вас, попитайте Вашия лекар. Тя знае, че на твоята възраст, вашия тип тяло и т.н. и може да ви помогне да намерите най-добрия процент на телесните мазнини и тегло за вас.
2. Ако в момента сте с наднормено тегло, реалистична времева рамка за загуба на наднорменото тегло на тялото. Не се побърквам, просто да отида при него една стъпка и един ден в даден момент. Пазете здравето на целия процес.
3. Вместо да се фокусира единствено върху само един аспект като диета или упражнения, се съсредоточи върху двете, диета и упражнения. Разбира се, можете да направите един или друг, но вашите резултати ще бъдат по-бързи, ако комбинирате и двете по едно и също време. Не само ще ви отведе там, където искате да бъдете по-бързо, вие ще поддържа здраво тяло.
Дори ако се хранят правилно и не са с наднормено тегло, вие все още не могат да бъдат толкова здрави, колкото трябва да бъде, ако не стават на всяко упражнение. Нашите тела са направени да се движат и ако те не те могат да станат податливи на много болести. Така че, това е нещо повече от това колко голяма тежест имате, това е за колко силен тялото ви е твърде.
4. Дори ако се храните добре тялото си може все още да липсват жизненоважни хранителни вещества. Като качество на мулти-витамин дневно е добър начин да се гарантира, че тялото ви получава всички хранителни вещества се нуждае.
5. И разбира се, не дискусия за храненето и здравето би била пълна без да се споменава важността за получаване на достатъчно сън и пиене на много вода. Вие трябва да предостави тялото си с всички нужди, а не само храна, с цел да се гарантира, остава здрав.
като мания със затлъстяването не е здравословно, но нито е затлъстяването. Вместо да се намери баланс, контрол на вашето здраве, но не си позволявайте да люлка диво от една крайност в друга.
ЕТИКЕТИ: мания със загуба на тегло затлъстяване да крайност, загуба на тегло, мания затлъстяване, затлъстяване
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
