Какво да правя, ако не можете да отслабнете
Опитали сте диета след диета, можете да издържа упражняване програма след тренировка програма, и след всичко това, вие все още искате да знаете какво да правите, ако не можете да отслабнете. Ако това ви звучи познато, тогава трябва да знаете , че не сте сами. Много хора са опитвали всякакви неща, за да отслабнете, без каквато и траен успех. Разбира се, може да загубим няколко килограма, но след това ще спечелите голямата част от нея обратно (или дори в крайна сметка с тегло повече отколкото, когато сте стартирали).
Въпреки че много хора имат този проблем, наистина не е универсално решение, това е така, защото всеки човек е различен. Все пак, има някои основни принципите на загуба на тегло, които се прилагат на практика никой.
Ако в момента сте на диета, и не са в състояние да излети достатъчно тегло, тогава ще трябва да разгледа отблизо на диета план, за да видите ако тя наистина може да работи. Обърнете внимание на общия брой калории, препоръчва на ден, и да видим дали той е прекалено тежък или ограничителни за определени групи храни.
Всеки човек се нуждае от различен Броят на калории, в зависимост от различни фактори. Ако сте приели повече калории, отколкото имате нужда, тогава очевидно е, че намаляването на теглото не ще се случи. Но истинският проблем може да бъде като в твърде малко калории. Макар че може да загуби част от теглото, тялото ви ще отиде в режим на глад, и съхранява много по-висок процент на калории приема. С други думи, тя не ще изгорите толкова калории, тъй като обикновено. Това също го прави почти невъзможно да се хвърли на излишни килограми. Следователно, трябва да сте на диета, че има право количество калории за вас лично.
друго нещо, което трябва да внимавате за диети, които са небалансирани. Повечето диети се популярни, защото те имат трик от някакъв вид. Грейпфрут Диета, зеле Диета и извара Диета са няколко примери, които поставят акцент върху яде определена храна. Там са и диети, които ограничават въглехидрати или мазнини, но ако те не включват широка гама от избор на храни, тогава шансовете на вашия постигане на резултати са ниски, и шансовете да има трайни резултати са дори по-ниски.
Могат ли всички тези диети работа? Да! Но ... има уловка. Както споменахме, те почти винаги имат трик от някакъв вид. Това е този трик, който ги прави популярни. Те използват своите малки трикове за да скрият истината "тайна" зад загуба на тегло. Това е важно, ако все още се чудите какво да правите, ако не можете да отслабнете. Истинската тайна е това: Единственият начин да отслабнете е да се изгарят повече калории, отколкото сте .
Това не може да продава много прищявка диети, но това е всичко се свежда до. Ако не можете да изглежда да се отървете от тези излишни килограми, тогава ще трябва или да намали колко калории сте приемате, или увеличаване колко калории сте изгаряне.
ЕТИКЕТИ: какво да правя, ако не можете да отслабнете, не мога да отслабнете
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
