Ходенето за отслабване
Не изглежда като всеки ден ни носи друга прищявка диета или други така наречени "чудо за отслабване"? Не ме разбирайте погрешно, аз знам много от тези планове, които наистина вършат работа, но това не е проблем. Проблемът е, че има са само толкова много, че го прави трудно за средния човек, за да разбера кои от тях работят и кои от тях те трябва да преминат на. Но има един метод, който е идеален ... пеша за загуба на тегло. Нека да разгледаме защо той е толкова добър вариант за проливането на тези излишни килограми.
Преди да стигнем до защо той е толкова добър, това е важно да се разбере малко за това как да намалите теглото си работи. Всичко се свежда до проста уравнение: 3500 калории е равен на един килограм телесно тегло. Така че, ако вземете в допълнително 3500 калории, в сравнение с това, което горят, а след това ще получат половин килограм. Ако се отървем от 3500 калории, вие ще загубите паунд. Има няколко изключения от това, защото някои калории са по-лесно се съхраняват, и не всички упражнения са един и същ. Независимо, физическа активност е важна част от всеки план за загуба на тегло.
Почти всеки може да отиде на разходка. Дори и тези, които може да липсва крак, обикновено са в състояние да ходи. Какво е най-добрият начин на ходене за загуба на тегло? Отговорът е толкова просто, както може да се. Всичко, което трябва да направите, е да единия крак пред другия, а след това повторете процеса за толкова пъти, колкото желаете.
Друга полза от ходене за отслабване е, че имате нужда от някакво специално оборудване, с изключение на удобен чифт обувки. Няма нужда да си купите специални дрехи, и не трябва да се присъединят фитнес зала или да плащат личен треньор, или.
Ходенето е ниско въздействие начин да се горят калории. В теория, може да ходи в продължение на часове в даден момент, макар че не би било практически. Все пак, ако сте били неактивни до сега, тя винаги е добра идея да говоря с лекаря си за вашите планове. Те ще бъдат запознати с всички извършените медицински грижи, и да ви уведомим, ако има някакви предпазни мерки, които трябва да предприемат.
Упражнение изгаря калории, но тя има и друга полза за загуба на тегло и че е повишаване на метаболизъм. Вие ще получите малко повече помощ при изгаряне на калории в продължение на няколко часа след като сте спрели ходене. Разбира се, по-енергичен разходка, толкова повече калории ще изгори. Но всяко ходене е по-добре, отколкото изобщо не всички. И накрая
, хората са построени да ходи. Ние сме двукрак, това е в нашето ДНК. То има смисъл само, че един от най-добрите неща, които можете да направите за здравето си, е да използвате тялото в начина, по който тя е проектирана за. Но ... никой на този въпрос, ако не предприемем действия. Така че, какво чакате? Излез там и да започне ходене за загуба на тегло.
ЕТИКЕТИ: ходене за загуба на тегло, загуба на тегло от ходене,
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
