Храните, които се ускори обмяната на веществата - отслабнете естествено
Диетата индустрия е мулти-милион долара индустрия и разбира се тези компании, които се възползват от тази индустрия би искал да продължи извършването на тези печалби. Така че, ако има списък с храни, които в действителност може да се ускори метаболизма си и в резултат да ви помогнат да отслабнете лесно, производството на храна няма да искат да научат за това. Ами ако този списък с храни, съхранявани на вид храни, които обичат да ядат - не е възможно, че ще вземат срещу диета правила няма да го? В крайна сметка, не всички диети ви кажа да се избегнат тези храни, които обичате най-много? Трябва само да ядат ниско съдържание на мазнини храни и да се избегнат такива неща ядки и зърнени храни. Вие трябва да остане далеч от здрави плодове и зеленчуци, защото те съдържат прекалено много захар физически - нали?
Грешка!
Ако всички тези супер диети са прави - яде ниско съдържание на мазнини храни, да се хранят ниско съдържание на въглехидрати храни, яжте само протеини, ядат зеле, докато не излезе ушите си - ако те са добре, тогава защо са затлъстяването брой нараства?
Диетата експертите там не знаят всички отговори или ако те знаят, те със сигурност не са ви казвам, или ако все пак те ще ви накарат да плати жестока цена за информацията. Хората плащат стотици долари, за да намерят най-подходящия начин да отслабнете и ще продължава обикновено се провали, така че вместо на разходите на повече пари за последните мода загуба на тегло, използвайте здрав разум. Без значение какъв тип диета ти е, най-долния ред е, че трябва да се изгарят повече калории, отколкото яде. Така че здравият разум ще ви кажа, че ако сте си прием на калории в здравословния диапазон и се направят някои дейност, която трябва да отслабна. Има и други неща, които можете да направите, въпреки че, за да намалите теглото си по-лесно и да поддържа здравословна и питателна храна и това включва консумирането на храни, които дават тласък на метаболизма ви, което ви помага да горите калории по-бързо.
Някои храни с високо съдържание на списък на храни, които се ускори обмяната на веществата са риба тон, сьомга и сардина. Тези храни са големи източници на омега-3 мастни киселини и сърцето здравословна мазнина и те също да помогне за понижаване на нивата на лептин. Когато хормоните лептин престой в малък обхват е много по- по-лесно да отслабна. Така че ядат повече риба, ще ви помогне да отслабнете по-бързо. Ако не като риби след това винаги можете да отнеме известно рибно масло, добавки вместо това. Зехтинът е и друг добър източник на омега-3 и мононенаситени мазнини, за да засили обмяната на веществата.
Някои други храни, мазнини изгаряне са горещи и пикантни видове, както и лют червен пипер, Habanero и Халапеньо чушки. Тези чушки съдържат капсаицин, който е вещество, което ги прави гореща, че също така е веществото, което придава на метаболизма голям тласък за срок до три часа след ядене. За да получите най-голяма полза от тези изгаряне на мазнини храни, можете да изберете по-ниско съдържание на мазнини, добро ястия въглехидрати пикантни.
Пълнозърнестите храни са също много за ускоряване на метаболизма, защото те имат ниска скорост на разлагане и те да си захар в кръвта дори. Канела е друга храна, която е кръвта на имоти захар регулиране и да поддържате метаболизма си работи на по-висока скорост. Тогава там са богати на протеини храни като яйца, ядки, крехко месо и боб, които дават на тялото си така необходимите белтъчини, които той трябва да го вървят гладко.
вода, въпреки че една напитка, а не на храните, също така ще съдейства за поддържане на метаболизма ви на висока скорост. Когато се опитвате да отслабнете, че е важно да се поддържане на препоръчителния дневен прием на вода, за да си орган, действащ в поглед резултати.
Забравете за всички нови диети наоколо, само да промените вашата диета леко да се включат някои от тези Супер храни обмяната на веществата, добави някои упражнения за ежедневието си и да пие много вода и се обзалагам, че ще започне да забележите разлика в теглото си много бързо.
Любопитно за храни, които се ускори метаболизъм или диета прегледи? След това проверете www.dietreviews.eu.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
