Не мога да губят тегло - да можеш
Ако ти казват за себе си: "Аз не мога да отслабна", след това познайте какво? Вие не можете да отслабнете! Виж, заедно с промяна на диетата и упражненията, които е емоционалната страна на намаляване на теглото. Загубата на теглото е процес, Това отнема време и посвещение.
Ако имате много на корема мазнини да знаете, че когато са под стрес на тялото произвежда хормон, наречен кортизол. Кортизолът увеличава мастните депа около средата на секция излагат на риск от сърдечни заболявания и диабет.
Научете някои техники за намаляване на стреса в живота си. Медитацията е добра техника да се използва за намаляване на стреса. Йога е друг добър начин. Всъщност, само за да се някои редовни физически упражнения, ще се извърви дълъг път, за да намалите нивото на стреса.
Опитайте се да мисля по-позитивно за живота и загуба на тегло. Ако правите тогава излишни килограми ще бъде дълго отиде за нула време.
получават достатъчно добър сън е също голяма част от намаляването на теглото. Ако сте на "Мога да т отслабнете" банда опитайте с достигане на допълнителен час или два на сън през нощта. Човешкото тяло има нужда от 7-9 часа сън на нощ и когато не го получи метаболизма ви започва да се забавя и тялото ви не работи както трябва. Тези от нас, които работят на нощна смяна наистина прецаках метаболизъм. Работна вечеря е много стресиращо върху човешкото тяло. Всички бяхме означаваше да спи през нощта, не през деня.
ОК, така, сте направили всички неща, изброени по-горе и да намерите все още не могат да загубят тегло. Нека да проучат какво е положението малко по-нататък. Вие сте достатъчно вода за пиене? Ако отговорите, че пиете достатъчно течности след това следващата ми въпрос е, направете пиете поп или други подсладени напитки? Ако все пак ви се наложи да спрете. Редовен поп, поп диета и други подсладени напитки се наричат празни калории, защото те нямат хранителна стойност. Единственото нещо, което правят, е да добавите си излишните мазнини. Знаете ли, че ако не правите нищо друго, освен да спрат да пият поп можете да загубите около 40 паунда на година, или да даде няколко килограма.
Чакай малко, поп диета? Да, диетата е поп подсладени с изкуствени подсладители, и е основно отрова. Диета поп действително трикове тялото си в престоя мазнини. Когато пиете диета поп тялото мисли, че става нещо ценно и когато осъзнава си само майтап мозъка сигнали на стомаха, която все още е гладен и в крайна сметка да ядете повече.
Stick с вода и може би някои от зелен чай. Зеленият чай ви дава допълнително предимство на антиоксиданти, които са толкова важни за вашето здраве и вкусове страхотно, също.
Така че опитайте да намалите стреса в живота си, той развод, ако трябва, да получите повече сън през нощта и да се откаже от поп. Това трябва да помогне на свой ред, не мога да т отслабнете, в Да, мога да отслабна.
Вземете още не мога да отслабна изделия.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
