Лесно отслабване
А много лесно и бързо до загуба на тегло е много ходене. Ако другите неща, които сте опитвали, не са работили, или ако резултатите не са съвсем това, което търсите, опитайте ходене два пъти на ден, всеки day.This е времето на година при ходене външните е по-лесно. Това е обикновено охлаждане, и по-малко влага, но не толкова студени, както winter.Aim за ходене две мили на ден. Една миля сутрин, и един в afternoon.Most хора са изключително лоши за психично разстояние измервания, така че препоръчваме да използвате колата си да заложите на пълното mile.As алтернатива, използвайте груб правило, че най-здрави възрастни ходене доста високо темпо ще ходим на 3-4 мили в час. Така че, ако правиш една бърза разходка 20минути, вероятно сте имам време in.20 минути е добре, защото повечето хора могат да си ходи в по време на почивка по време на работа през нощта. Дори по-добре, вероятно, ще се ходи в рано сутринта, преди деня ще стане (ти си по-вероятно да го направи), но някои хора имат проблеми монтаж, че in.Either начин да получите една миля в по време на сутринта. След това се стреми към друг мили в следобедните часове или вечер. При ходене, дишам дълбоко и постоянно. Резултатите ще изненада you.Jim Хъфман, RN специализирана в природни и алтернативни терапии изцеление. Първата му книга е "Да си безплатен: Как да се контрол на Вашия Време, живота си, и Вашите медицински сестри кариера, и има за цел да помагат на други медицински сестри да намерят, динамична кариера. Неговият сайт е http://www.NetworkForNurses.com и неговия блог здравето е най-http://www.shababa.blogspot.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
