Защо го правя? как да се справят с изтичането на вашите усилия за отслабване
Лош ден или дори една лоша седмица не е достатъчно, за да "разбие диета", освен ако не я оставяйте да ви сваля. Това е това, което ядеш в дългосрочен план, че counts.It е консумират повече калории, отколкото трябва ден след ден след ден, което прави Вие мазнини не еднократно по-indulgence.But какво можеш да направиш, ако наистина отиде луд снощи? Какво можете да направите днес, за да се върна на пистата, след като дойде от релсите? Каквото и да правите, не себе си, освен ако не се претегля любовта е нещастна. Шансовете са, че имаш натоварване на захар и / или сол снощи и ще бъде задържане на повече вода, отколкото една камила качвам на едно дълго и мъчително пътуване през Сахара. Следователно, ще са натрупали повече килограми от ви биха могли от допълнителни калории сте яли. Така че дори не мисля за засилване на скали в продължение на 2 days.Every ден, но най-вече днес, трябва да се стреми към яденето скромен части от здравословни храни, когато са гладни, спиране, когато са изпълнени, а не пълнени. Повече от всякога днес трябва да се чувстват в контрола. Така че не глад дажби или ще само себе си създава за глад предизвиканата "ясно посочени в шкаф" склонност към по-късно on.Normally е най-добре не да прескочите закуска, но ако все още изцяло от предишния ден, тя може да чака. Просто се уверете, че имате здрави снек готов за глад, когато се strike.Take време, за да се наслаждавате на храните днес. Понякога ние едва ли вкуса на храната, когато се яде прекалено много, ние го ядете толкова бързо, опитвайки се да се спра да мисля твърде много, както ние го лопата инча Всъщност вкус всичко, което минава устните ти днес и си се връща в control.Spend няколко секунди мислене за това защо не временно взривиха вашите планове за отслабване. Какво мислите минава през главата? Какво беше положението ти се поставите на? Какво може да се се поучат от това? Как ще се справят с тези мисли, тези ситуации, следващия път, тъй като сигурен яйца са яйца, те или нещо подобно, ще се случи отново. Бъдете prepared.Stay положителни. Отпуснете малко. Казвам себе си "Да, аз си счупих диета, но това е ОК. Аз съм човек. Аз не съм за цел да бъдат перфектни. Отивам да си лечение и, здравословното хранене, колкото мога. Ако имам нечетен изтича това не променя решението ми да продължавай. "Билд себе си нагоре. Подарете си едно малко (нехранителни), присъствал. Вие заслужавате най-доброто и ти да направиш каквото и да настроите ума to.The най-добрият начин да получите повече от изтичането е да го третира като незначителни blip тя е и просто се връщам на път! Copyright 2005, Джанис Елизабет SmallJanice Елизабет е един успешен треньор загуба на тегло, отслабване клуб собственик и автор на книгата "Изход Диета план", 8 седмици програма за треньор автоматична трайна загуба на тегло. Искане свободното си 15 страници доклад "Как да губят тегло без диета - 7 тайни на производството на диета, не искам да знаеш" на http://www.SimplySlimming.com ДНЕС!
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
