Загуба на тегло рецепти: авокадо, орех & хрупкава салата бекон
Загубата на теглото не трябва да бъде скучна, когато се фокусира върху ярки, цветни ястия. Какво означава това? Просто, като гарантира, чинията ви отразява гама от цветове, вие ще създадете естествено по-балансиран и здравословен менюта. Не всеки има време или търпение да брои калории, но оценката на цветовете на чинията ви е нещо, което всеки може да се направи - и това отнема само един миг! Защо е важно цвят? Много киселини и калории храни, като млечни продукти и startchy въглехидрати, са бежови или кафяви. Когато има твърде много от тези сиви цветове на чинията ви, наддаване на тегло е почти certain.That е така, защото тези бежово храни често са с високо съдържание калории и могат да ви оставят усещане за глад по-късно. Чаша бежов или кафяв боб може да бъде повече от 200 калории .... но чаша червено или зелено зеленчуци е по сто! Добави пресни зеленчуци, Deep Purple-червени и ярки жълто-оранжево до храна и вода на хранителното съдържание вървим напред, докато калории сляза! Освен това, вие ще получите по-голямо удоволствие от яденето, когато има най-различни цветове и нюанси на вашия plate.Although тези идеи може да whimsical звук, те са основани на научни факти. Д-р Дейвид Хибър, известна хранителна експерт от Университета на Калифорния, Лос Анджелис, установени ролята на цветовете в книгата си, "Какъв цвят е вашата диета? Така че, Следващият път, когато посетите хладилник, мисля, пъстро. И не забравяйте да се смесват, не съвпадат! За да получите представа за цвета табела, тук е вкусно интересна салата: авокадо, орех & Crispy Bacon.Preparation: 15 минути Готвене: 8 минута порции: 4 Продукти: 7oz/200 грама rindless бекон, нарязан Ã⠀ SA, В ½ чаша орехови имащи, нарязан 1 / 3 чаша студено пресован зехтин Ã⠀ SA, В ¼ чаша прясно лимонов сок продажба и смлян черен пипер 6oz/150g бебето спанак, почиства и измива три зрели ромите (яйце) домати, нарязани на кубчета 1 голям зрял авокадо, намалени наполовина, белени, семена отстранява и нарязани 1 малка глава червен лук, много тънко нарязан направления: 1. Топлина без отметка пържене заплати над средните висока температура. Добави бекон и гответе, като се разбърква от време на време, в продължение на 3-4 минути или докато свеж. Премахване на бекон и се оставят да се охлади. 2. Добави орехи на тиган и готвя над средно силен огън за 2-3 минути или докато леко препечени. Отстранете с размер на отворите лъжица за една чиния и под угар. 3. Добави масло и лимонов сок на тиган. Подправя се със сол и черен пипер на вкус и се разбърква да се съчетаят. 4. Комбинирайте спанак, домати, авокадо, лук, бекон и орехи в голям обслужващи купа. Налейте топла варови превръзка върху салата и хвърля леко да се съчетаят. Сервирайте immediately.Kim Beardsmore е консултант загуба на тегло, чиято дейност се работи през 60 страни. Тоновете на рецепти, статии, ресурси, безплатен информационен бюлетин и повече, за да ви помогне да отслабнете и да го държа на разстояние завинаги. Прогноза си здрави телесно тегло или да се регистрирате за безплатна консултация за отслабване на
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
