Fidgeting: естествената загуба на тегло диета
Сега тя е официална. Самият акт на fidgeting може да означава разликата между стройна и със затлъстяване. Това е естествен приятел загуба на тегло diet.My обича да се отнасят една история от време на време за това, кога е бил просто момче. Му дядо го нарича "червей", защото той fidgeted толкова много. А между вас и мен, той може да получи по-скоро annoying.But той има право идея, дори ако това не е било преднамерено. Той е 5'8 "висок и тежи около 145 lbs.To ми знания, той не се получи, бутам, или да отидете на фитнес. Той fidgets. Когато посещавате, гледам го обрат и завой, докоснете краката си във въздуха, се изправи и да слезе от стола и се разхожда. Това е достатъчно, за да сте луд, но си тънък физика говори съм volumes.I "винаги са вярвали, че fidgeting е резултат от бърз метаболизъм, така че той естествено изгаря повече калории, производство на естествени загуба на тегло. Но също така вярвам, че може да се fidgeting поуки. Разбира се, че всички имаме нужда, повече хора да пътуват с нас луд! Сега вече има проучване, за да потвърди това, което аз винаги съм вярвал. Подробно проучване, проведено от светски телесни движения установено, че пълните хора са склонни да се много по-малко притеснен от постно хора и прекарват поне два часа повече всеки ден, просто си седи на едно място. Допълнителното предложение постно хора е достатъчно, за да горят около 350 допълнителни калории на ден, които биха могли да достигнат до 10 на £ 20 една година. "Има абсолютно тези колебания различия между хората, които са чисти и хората, които страдат от затлъстяване", казва Джеймс Ливайн от клиниката Майо, който е ръководител на научните изследвания. "Размерът на тази нискокачествени дейност е толкова значителен, че може, само по себе си, като за затлъстяването доста лесно. "Ето няколко неща, които могат да се опитат .* Когато търговски идват по телевизията, се изправи и участък или още по-добре да се движите. Просто се избегне кухнята .* Не ме свърта пръстите на краката и пръстите си, когато е възможно. Това също ще ви кажа как болки са те и ако състоянието им е толкова лошо, само че на останалата част от тялото ви .* Натиснете краката си във въздуха. Помислете за един оптимистичен песен и се включи заедно. Това помага да си кръв течаща .* Да неща като привлекателен, обръщайки нещата от време на време от себе си. Често, когато се върна уморен от работа, ние сме склонни да получите някой друг да го прости домакинска работа за нас. Тези неща не са кой знае какво. Те са неща, които можем да направи много добре за нашите си, но ние не .* Когато говорим по телефона, се изправи и темпове. Просто си се различават пешеходната зона. Вие не искате да носите пътя на вашия килим .* Опитайте дихателни упражнения. Може да се изненадате да знаете, че дихателни упражнения също може да доведе до загуба на тегло. Ако правите дихателни упражнения правилно, ще установите, че може да упражнява силен натиск върху мускулите около section.You средата могат да се чувстват по-строги от тези мускули всеки път, когато вдишвате или издишвате. Така че продължавайте напред и да диша правилно, то е добро за вас .* Не мърляч на вашия стол, но се опитват да поддържат изправена стойка с корема закътано инча Slouching е много лош навик. Не само, че е вредно за гърба си, но също така ви дава много изтощена фигура. Това е вашият начин да се каже "да" на удобен, тегло-набира поза. Уверете се, че една точка винаги да заседава в ерекция, колкото можете. Тя също е чудесен начин да се предотврати обратно problems.Fidgeting не е панацея за затлъстяването, но ако сте физически неспособни или прекалено мързеливи обикновена да се хранят правилно и тренировка, това е един голям start.Jill Милър е открил перфектната диета за придирчиви консуматори. Абонирайте се свободни да си Fit4Life клуб Информационен бюлетин и да получите Ebook ExpeDiet като бонус. Отслабвам Сега
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
