Топ 5 причини защо жените над 30 съм губят тегло и да го съхранявате на разстояние
Чували ли сте за него напоследък? Навсякъде търсите, жените над 30 може да намери сто оправдания, че не са в състояние да губят тегло и да го е off.Blame на щитовидната, кортизол, менопауза, вашият начин на живот или забързаното дори си гени. Но истинската причина откриете себе си бой тези последните 15 или £ 20 всичко се свежда до това как да се справите с пет основни въпроси. # 5 Не се разбере как Диети работа Atkins, South Beach, на зоната, д-р Фил? Можете да прекарате живота си с гледането на над хиляда диети на пазара. Имате ли опростяване на нещата? Откъде знаеш, че сте намерили "магическа" диета? Въпреки че този факт може да горят ушите на много жени, истината е, че, ако искате да отслабнете, яжте по-малко и да упражняват повече. Ох! Току-що чух някои дама крещи от болка на реализация. Но това е как една диета works.Just като можете да намерите медицински документи, които хвалят и гонят популярни диети, вие винаги ще откриете, че повечето медицински изследвания доказват, че тази формула за отслабване е също толкова ефективен, колкото е около 3.5 милиона години, когато Луси го използват за консумация по-малко, more.So упражняване не поставя толкова много енергия в името на вашата диета, както на хранителното съдържание на храната. Накратко, всеки и всеки ден трябва да ядете протеини, мазнини и въглехидрати. # 4 не движение EnoughYour личен треньор казал, а сега на FDA е лай в гърлото, "упражнява повече!" Единственият начин да се разведе с целулита от тези бедра е да се създаде мазнини дефицит. Това е единственият начин тялото си ще използва тези излишната мазнина globules.My от нас не знаеше, че освобождаването им неприятен целулит, или изземат целулит, е чувството на писнат в краката ми, както аз упражнение за 40-50 минути в даден момент. Не е нужно трябва да пуснете себе си упорит, просто упражнение умни от учени в университета в Питсбърг suggest.After наблюдение 201 жени с наднормено тегло, като използва различни методи за упражняване от висока интензивност и дълъг, за да с ниска интензивност и кратко, това проучване показва на канадския вестник на здравеопазването & Хранене установено, че жените, които са упражнявали Бодро за най-малко 50 минути, пет пъти седмично, докато се използват разумно хранене, загубили средно или 25 паунда шест месеца. # 3 Даване прекалено QuicklyYou'll го чуете в спортни зали и офиси в цяла Америка. "Аз не губят £ 20 за две седмици, така че диета очевидно е гадно." Тъй като шокиращо да звучи, твърде много жени смятат, че загуба на тегло трябва да се бърза. Докато "Космо" и "Star" ще обещават да разкрият тайните на глад как моделите губят могили на теглото в ден, не се купуват it.That неща може да работи на Марс, но ако искате да видите реални резултати, трябва да се даде тялото си най-малко осем седмици, или в идеалния случай 12. Това е така, защото, когато диета, тялото ви изцяло противопоставя на тази промяна и това е всъщност ще тества посвещение да се придържаме с diet.While можете да се опитате да подвежда тялото си с дрехи-кльощава бързо хранене като кетозис индукция или протеин диети, не можете да останете на такива диети за живота. В крайна сметка черния дроб ще изчерпи от обработка на големи количества протеини. Плюс дъха си ще смрад. Yuck! Не забравяйте, търпение, докато отблъскващ за някои, е една диета сила. # 2 Не FocusIn един свят на прекалено много работа и твърде малко време, за да се побере в след тренировка по футбол, как смятате да се придържате към диета? Имате право приоритети. Събуждаш се всеки ден, може би отида на работа, да се хранят някъде и събират заплата по някакъв начин. Вие само ще "направи" важна things.Moreover, вие само ще направя това, което дава видими болка или удоволствие. Ако вашата диета не е активно от движение далеч от болка и офорт сте по-близо до удоволствието, ще ви пращам диетата в кошчето, тъй като диета окаже психологически безполезно да you.Priorities от друга страна, ви дават реални ползи или наказания, ако те не са спазени. Например, няма да го смучат този уикенд, ако не може да се купи тези девет Запад обувки, защото ровят работа в сряда и Thursday.The Същото важи и за диетата си, няма да го смуче, когато не могат да се поберат в тази $ 250, два размера твърде малка рокля, уловени в продажба в Neiman Marcus? # 1 Слаба Самочувствието Има голяма линия в бой Дон Мигел Руис на Отвъд: "Ние само трябва да защитят себе си от себе си." Това със сигурност е случаят, когато dieting.Whether или не да поддържате своята самочувствие и самостоятелно доверие и взаимно зачитане диета ще определи вашия успех диета. Не основата си самочувствие на външни събития или тези хора означава, че ви наричам "мазнини" зад гърба си. Безопасно къщата си доверие в рамките на, и основата, върху които не сте, от това, което успее или не в doing.Ruiz, отглеждани друг хладен ред, "В нормално състояние на ума е ад." Току-що чух едно "Амин!" от аудитория. Храната ще бъде ад ако искаш да си самочувствие slip.Ok, за да отида да си писалка и нахвърлям тези пет диета спомени и се поставят в чантата ти като reference.1. Аз ям по-малко, и да упражняват more.2. Аз упражняване средно пет пъти седмично в продължение на 50 минути при time.3. Аз съм себе си, който съдържа най-малко шест седмици, за да видите резултатите от моя diet.4. Моята диета е приоритет и знам, че в дългосрочен план payoffs на успешните ми тегло loss.5. Уверен съм, и доверие себе си да загуби weight.What е това сега? Мълчанието? Аз не чувам едно извинение диета, идващи от никъде. Работата ми тук е done.Are сте професионалист с диета йо-йо? Нека ви покажа как Naweko да премине от кал да секси помощта на тайните инструменти има предвид, че дори и фитнес модели няма да ви кажа за. Вземете недвижими лъжичка за това как да губят тегло и да го съхранявате на разстояние най-http://www.Noixia.com, дом на "Скини Дебел пилета: Защо
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
