Значението на витамини при диета
В нашата задача да получи, че "добрите" орган, всъщност са склонни да губят фокус върху реалната неща, които трябва въпрос за нас, като ни здраве и благополучие. По този начин, ние в крайна сметка не само пренебрегва нашите вътрешностите, но вероятно нашите взаимоотношения с другите. Намаляване на всекидневната ни приема на калории, не е задължително да ни уверяват, на талията тънък и по-малките бедра. Въпреки това, като нашите калории-нива, надолу ниско какво диетолози всъщност постановява не само отвесни, но shallowness причина много лошо влияние върху вашето здраве. От настроението до припадък магията, телата ни са склонни да дават каквото и "сигнали за бедствие" Това може да се сетиш само да ви каже да спрете, че безсмислено начин на dieting.When става дума за диета, да се има предвид, че храната не е враг - тя никога не е бил. Това е действително начинът, по който злоупотреба нашите органи, които могат да превърнат всичко в едно низходяща спирала. Ние гледане за това, което си ял в един ден (или липсата му), за да пазят себе си годни и здрави, която действително ще имат нужда от храна (с всичките му витамини и минерално съдържание), за да ви помогне за постигането на това. Не забравяйте, че всичко в умерени (особено в диета). Неизвестни на "анорексичка общност", които скоро ще умра, отколкото всъщност ядете, има някои витамини и минерали - за да можем да получите от правото Видът на храната, които са действително от съществено значение как ще можете да конвертирате тези хранителни вещества в енергия, а не просто да ги съхранява в нашата бедрата и гърдите като мазнина. Колкото и да се опитваме да се лиши от правилното количество храна, че телата ни се нуждаят, за да може тя да тече много по-ефективно, ние действително се нуждаят от голяма промяна в начина на живот и се уверете, че винаги имайте предвид, препоръчителната дневна нива на витамини и минерали, които ни орган се нуждае за да бъде здрав и fit.When става дума за диета, ние трябва винаги да се има предвид значението на витамин Б комплекс. Този вид витамин действително играе важна роля в това колко бързо тялото ни може да дайджест храната, която ще се постави в крайна сметка и тя се превръща в физическа енергия. Когато храната се усвоява правилно, телата ни от голяма полза от това, защото като изключим не съхраняване на излишните мазнини, които са здрави действително прави по-бдителни и по-малко податливи на заболявания. Витамин B2, B3 и B6, обаче, са свързани с правилното функциониране на щитовидната жлеза. Витамини и минерални недостатъци може всъщност засяга начина, по който жлеза работи в един голям, голям начин. Ясен знак за смущения в начина, по който щитовидната жлеза функции е, когато ни метаболизъм върви накриво и ни предпазва от определяне на размера и процента на калориите, които горите off.Another важен минерал, който можем да придобием от действителните хранене е цинк, само един от много минерали, които действително могат да помогнат на хората с диета безопасно. Този минерал може действително да има ефект върху начина, по който нашата храна вкус, както и за това как ще можем да контролираме апетита. Заедно с витамин А и витамин Е, цинк е минерал, който помага на хората в регулирането на щитовидната hormones.It също е важно да се отбележи, че при въпрос за диета и се отнася до храненето, то наистина не е просто отражение на нас самите, че ние виждаме в огледалото, която да служи като габарит ни за това дали сме здрави. Храната може действително да бъде много емоционално стресиращо и когато ни липсват определени витамини и минерали, може действително да бъде една малка стъпка към депресия. За много хора, които имат тегло проблеми, храна всъщност ни помага да се чувстват по-добре, дори действа като нашата "Сигурност одеяла" Винаги, когато сме определяне на сметища. Това е причината за прескочите ястия или просто не основно хранене на всички, не е начинът да се храните, не просто ще ви дам една язва, но психично заболяване (депресия), както well.It Също така е важно да се има предвид и голямо влияние, че витамин В комплекс е върху психичното ни здраве. Недостатъчно витамини, които съставляват В комплекс може действително да доведе до серия от усложнения, които биха могли да доведе до психично заболяване като например объркване, тревожност, депресия, деменция, параноя и дори психоза. Освен това, пропуски в комплекс от витамини Б може да доведе до безсъние, което може да направи всяка една от тези симптомите много worse.Vitamin C е друг витамин, който е важен за цялостното усещане на един от благосъстоянието. Ръката себе си с подходящи знания по отношение на начина, по който може значително да се възползват от различните витамини и минерали, които можем да намерим в ежедневната си храна. Производството на серотонин и допамин, както и поддържане на химическия баланс в мозъка е нещо, което може да бъде добре регулирано с правилното Приемът на разположение nutrients.Nutrition е особено важно за успеха на всяка диета за отслабване. Хранителни добавки, взети съответно за определена сума, може да бъде отличен начин за поддържане на хранителни вещества нива при намаляване на калориите intake.Note: Тази статия може да бъде свободно възпроизведен, докато ресурс кутия на автора в долната част на тази статия е включена и всички връзки трябва да бъде активен / свързват с никакъв синтаксис changes.Charlene J. Nuble 2005. За актуална информация за връзките и витамини, моля, посетете: http://vitamins.besthealthlink.net/ или за осъвременяване връзки и информация за всички, свързани със здравето въпроси, посетете:
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
