Превенцията на затлъстяването трябва да започне у дома
Не губи тегло, но той набира Затова ние сме изправени пред епидемия от затлъстяване при децата. Това е реален проблем. Забравете диети загуба на тегло, децата се нуждаят от теглото диета печалба за превенция. В действителност те се нуждаят наддаване на тегло предотвратяване навици като превенцията на затлъстяването трябва да започне в home.Obese родител или родители. Затлъстелите родителите е по-вероятно да са с наднормено тегло деца. Причината за това е два пъти. На първо място, със затлъстяване родители вероятно преминават свалят бедните навици на децата си. Колкото по-близо до децата са техните родители, толкова по-вероятно е те да поемат ценности и норми, които родителите им развиват или модел. На второ място, генетиката играе роля в obesity.Overeating. Големият проблем е, че ние всички се радват на добра храна. Така че една диета, която лишава децата от радостта на хранене не може да работи в дългосрочен план. Ето защо, ключът е да ги научим да се избегне преяждане. Родителите трябва да критикуват хранителните навици на децата си, когато те са млади. Важно е да се научат децата да ядат бавно. Това отнема около 20 минути на стомаха да сигнализират на мозъка, че е пълен и яде бавно по този начин ще помогне на децата да се хранят с satisfaction.Poor хранителни навици. Това е основно за не родителски контрол върху диетата на детето. Когато става дума за хранене, родителите трябва да прилагат диети, богати на плодове, зеленчуци и на цялото зърно. Те могат да направят хранене приятно и здравословно от приготвяне на храна заедно и хранене заедно като семейство. Пропускане на закуска е лош навик яде прекалено. Закуската е най-важното хранене за деня за тегло control.Amount на времето, прекарано в заседнал дейности. Днешните деца съставляват цифрови поколение. Те са били заобиколени от компютри целия си живот и не са толкова активни физически като деца на миналото са поколенията. Вместо да ходят навън и играят, те са склонни да излизат на закрито, да гледат телевизия и играят компютърни и видео игри. количеството време, прекарано в заседнал дейности е силен предиктор на тегло печалба. Според последните проучвания, като намалява размера на дейност с по-малко от четири минути всеки ден може да доведе до едно лице набира половин килограм мазнини за една година. Родителите могат да създаде здравословна среда за тяхното деца, като направите редовни физически дейности, като колоездене, плуване, ходене или заедно. Те трябва да позволи на децата да се разработи оценка на физическата активност и да се насладите упражнява, като ги насърчава да участват в спортни, танци, бойни изкуства, etc.Convenience на заведения за бързо хранене. Наред с липсата на физическа активност идва от удобството на бързото хранене. Твърде често, родителите на децата награда за добре свършената работа и при бърза храна. Има ресторанти за бързо хранене на практика зад всеки ъгъл, а те да имат лесен достъп до закуски, пълна с наситени мазнини и захари. Тя трябва да се грижи за родителите си, че за бързо хранене да бъде ограничен и не се произнася за специални occasions.Valerian D е писател на свободна практика, специализирана в здравето на въпроси, засягащи мъжете като родители роля при деца със затлъстяването
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
