На диета? да сте сигурни, получават достатъчно хранителни добавки за Вашето добро здраве
Там никога не е абсолютна сигурност за това, което на хранителните изисквания за човешкото тяло на една определена възраст, размер и пол. Научните изследвания по този въпрос отнема много време, и резултатите не са често ясни. Но, най-малко научни изследвания в областта на предмета на витамини, минерали и други хранителни нужди, е предприето сериозно и взети на сериозно от governments.That не винаги е било така; в малко, ако то е било, то никога не достига до към медицинската професия и на ръба. Взех интерес към храненето и здравето в края на 1970 и 1980 г. и са имали личен интерес, тъй като. Моята причина тогава беше първо, защото от моите собствени тежка и осакатяване, артритни проблеми и в по-късните 1980 е така, защото на сина ми хранителни алергии или непоносимост. Лекарите в онази епоха като цяло не изразиха никаква връзка между здраве и хранене като глупост, и са още по-презрително на такива неща, като алергия като причина за всички промени в поведението в child.The трудности имахме след това ме накара да направя много четене по темата за храненето и здравето, и хранителни изисквания. Започнах като един много витамини и минерални добавка в момент, когато лекарите са много пренебрежително, а аз да го направи досега. Най-малко, в обществения те са пренебрежително, но аз се чудя как много са приемали такива добавки себе си? Те трябва да знаят, доказателствата са монтаж Дори then.These ден, въпреки че лекарите са малко повече внимание на връзката между храненето и здравето, както и възможните ползи на някои хранителни добавки. Голяма част от информацията за тях, се разпространяват от централната власт, и всички ние можем да направим е съдия нашите собствени хранителни изисквания, основани на най-новите изследвания. Ние правим така, че в съзнанието, че се препоръчва дневната (ПДП's) могат да се променят по всяко време с по-късно research.People, които са на диета и се опитва да губи тегло трябва да бъдат особено внимателни, за хранителни нужди. Там не е много точка загуба на тегло за предотвратяване на един здравен проблем, само за да предизвика друг, като се хранителните дефицити на други места. Ако сте на диета, шансовете са, че ако след всяка ограничителни диета план, може да бъде липсват някои важни витамини и минерали. Всяка диета, която силно подчертава една група храни, докато напълно ограничаване на други, по своята същност, липсват някои основни nutrients.A общата концепция на диета е че когато ние фуражи телата ни по-малко калории, отколкото се нуждае, тя ще започне да се храненето на мазнини, че е съхранен. Макар че е вярно, то е основна заблуда, че тялото може да извлече всички горива тя се нуждае, че начин. Част от проблема с това предположение е, че има много хранителни вещества, тялото ви просто не може да се съхранява. Организмът използва това, което се нуждае, и excretes останалите. В хранителни вещества, които не могат да се съхраняват трябва да бъдат консумирани дневно в един или друг начин, а ако вашата диета не дава възможност за това, тялото ви ще се покаже effects.If че вие сте на диета, която сериозно ограничава приема на всяка конкретна храна или група храни, можете да се възползвате от добавяне на хранителна добавка към дневното си меню. В действителност, много лекари препоръчват че dieters се предприемат, при много малко, пълна, висококачествена мултивитамини, за да компенсирате евентуални недостатъци, причинени от ограничения. Други допълнения могат да бъдат препоръчани в зависимост от диетата ви follow.Below някои конкретни предложения въз основа на специално хранене, за да обсъди с диетолог или специалист-диетолог преди да отидем твърде далеч с вашата диета: добавки за Всеки DietA пълен спектър мултивитамини трябва да бъде част от ежедневието си без значение какво яде или не хранене. Тя ще ви помогне дори и вън от възходи и падения на вашата диета, и доставката някои ценни хранителни вещества, които са трудни за get.It Също така е важно да се помни, на слънцето като източник на витамин D си, която не е добит от някое от хранителен източник. Докато лекарите често казват, че най-малко 20 минути на слънце на ден може да предостави своя дневен изискване на витамин D, те също така предупреждават, че това зависи от климата и географското разположение. Така че, местните съвети са много полезни here.Supplements За A Ниско въглехидрати & Върховния протеин DietIf сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати, витамини, антиоксидант намерени в зеленчуците са особено важни. Учените започват да учат повече и повече за това как е важно, че нашите диети да съдържат пълния спектър от витамини, протеини, минерали и киселини. Ако вашата диета премахва повечето зърнени храни и зеленчуци, трябва да се замени с допълнителни хранителни вещества губи витамин А, В, Б (всички Б), Е и К. Трябва също така да допълнят приема на фолиева киселина, и ако не сте се значително количество протеин си от рибни продукти, ще трябва омега 3 мастни киселини, които се срещат в рибеното масло, миди и ленено oil.Always се има предвид, че най-добрият диета е тази, която ви дава баланс на хранителните вещества, както и че добавки трябва да бъдат точно това - допълнение към дневния хранителен прием чрез храна и течности. И бъдете сигурни, обсъди това с Вашия лекар, диетолог или dietician.This член загуба на тегло добавка е написана от Рой Thomsitt, собственик и автор на част от маршрутите на Самостоятелно Подобряване уебсайт.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
