Най-добър хранителен режим тип - загуба на тегло за вашата сватба
Изборът на правилния тип диета е най-важното решение, което ще направим, тъй като планът за success.The загуба на тегло най-добре да се следват плана е предназначен да произвежда 1-2 паунда на загуба на тегло седмично. По този начин, загуба на тегло е безопасно, здравословно и трайно. План за това и посочи правилния номер на седмица за диета след 1-2 лири на седмица например rule.For, ако искате да губят £ 10 преди големия ден, ще трябва най- поне 5 седмици диета за да се гарантира здравословно отслабване (£ 10 цел / 2 лири на седмица = 5 седмици на диета). Диета Начини за Вашият WeddingForget за всички различни диети разположение и остана с единственият вид доказана за производство на безопасна, здравословна и трайна загуба на тегло. Постепенна и умерено ограничаване на калориите е най-добрият вид диета да следват и само един доказан work.Interestingly, всички диета видове работа, като се ограничи калории. Например, отрицателните калории Диета работи, тъй като се препоръчва да се яде храна е значително по-ниско съдържание на калории, отколкото ти е изходното diet.It "е толкова просто. Поддръжниците на диетата твърдят, че отрицателни калории храни изгарят повече калории по време на храносмилането и това води до загуба на тегло. В действителност, отрицателни калории храни, по същество са с ниско съдържание на калории и ти свърши яде по-малко калории, отколкото преди да започна диета ... и Ето защо те загубя weight.The най-добрите диета тип да се следват при подготовката на вашата сватба е просто ниско калорични diet.Restricting CaloriesRestrict калории бавно и само умерено от вашия изходните приема на калории. Поддържане в границите на 200-600 калории намалява, ще опита безопасно, здравословно и трайно loss.The тегло таблицата по-долу ви показва броя на калориите да се намали от вашия началото, както в началото и в максималното намаление. Това е вашият пътеводител за здравословно тегло loss.Baseline доза / Старт ограничаването Максимални Restriction2000/200/400 2300/250/450 2600/300/500 2900/350/550 3000/400/600If обикновено яде 2300 калории на ден, а след това започна с намаляване на дневния прием от 250 калории. Постепенно работи за намаляване на дневния прием от 450 calories.What да EatEat една балансирана диета. Всеки ден яде постно протеин 35-45%, 25-35% комплекс въглехидрати и 15-25% мазнини. Здравословни мазнини, като Омега-3 от риба, може да замени една постна храна протеин source.Each яде един източник на постно протеин, 1 връчването на сложни въглехидрати, и 2-3 порции зеленчуци и плодове. Лимит прости въглехидрати (захари) и нездравословни мазнини, наситени мазнини и като транс-мастни киселини, на само няколко порции на week.Wedding ExercisesYour диета тип и план за загуба на тегло не са пълни без да се упражнява. Най-критичен аспект на упражнението е да се тон muscle.The добра новина? Има един прост и ефективен начин за мускулния тонус и загуба на тегло. Не само това, с пристойно мускули, ще изглежда стегнато и баба, изненадващо всичките си guests.You да намерите инструкции за тониране мускул Сватба Здравословни Сватбата Exercises.To! Майкъл А. Смит, главен медицински консултант д-р Диета Основи WebsiteDr. Смит е главният Медицински Консултант за Диета Основи, съдържание базирани уеб сайт, посветен на всички dieters. Моля, посетете сайта му в ... Диета Основи
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
