Зърното и загуба на тегло - да пълнозърнести ви помогне да отслабнете?
Пълнозърнести и загуба на тегло имат определено, научни и доказани връзка. Може би това не е най-добрият начин, или най-точен начин да го кажа. Това е всъщност цели зърна и наддаване на тегло, които имат връзка. Какво имам предвид? В първоначалното съобщение за научни изследвания от американския вестник по клинична храненето, от ноември 2004 г., изследователите обобщят техните заключения, които може да се прочете в пълния им вид в Америка Вестник по клинична храненето, Vol. 80, № 5, 1237-1245, ноември 2004. В крайна сметка означава добра новина за тези, които имат нужда да отслабна, и това е допълнително потвърждение на това, което сте били казва тук в Диета Основи през цялото време - това не е за природен загуба на тегло, а по-скоро, тегло gain.Studying хранителния режим на 27 082 мъже на възраст 40-70 1986-1994 г. изследвания са довели до един извод: Повишената консумация на пълнозърнести храни е обратно, свързани с увеличаване на теглото .. "Какво означава това в" обикновен английски? "Това е видно от този изчерпателен проучване, че колкото повече пълнозърнести храни индивидуална яде, толкова по-малко вероятно е те да наддават на тегло. Изглежда, че цели зърна съдържат компоненти, които могат да допринесат за положителните промени в метаболизма на организма. Това от своя страна може да намали дългосрочните наддаване на тегло. Освен това, трици, който бе добавен към храната или получени от подсилено-зърнени храни допълнително намалява риска от теглото gain.Nutritionists и професионалисти загуба на тегло отдавна знаят стойността на пълнозърнести храни като неразделна част от балансирания хранителен режим, поради размера на влакна, те съдържат например. Въпреки това, изследването заключение изглежда да кажа, че някои компоненти в пълнозърнести храни може да ви помогне да ходим off.Of теглото на изследвания заключения не означава, че всеки трябва да започне потребители на еврейската ръжен хляб за всяко хранене. Вярно е, че повечето американци не включват достатъчно пълнозърнести храни в диетата си на първо място. Въпреки това, има начини те да бъдат включени и промени вашата диета в умерени, Здравословният начин (виж линка долу). Така че, ако не сте вече направи съгласувани усилия, за да включва пълнозърнести храни като нормална част от вашата диета, сега имате повече причини от всякога да се започне това! И имайте предвид, че по-малко рафинирани, едро пълнозърнести храни като овесена каша да намерите в еврейски и ръжта са вида на цели зърна, които искате да добавите към вашия diet.As с нещо друго, не забравяйте да се приема на умерено нещо във вашата диета. И тъй като фокусът се премества от "отслабване", за да предотврати "наддаване на тегло," ще бъде крачка напред на опаковката. А ти чу за първи път на диета Основите! Не променяйте диета все още! Не и докато сте чели повече за цяло зърна и как те могат да ви помогнат в отслабването goals.Mark Fuqua редактор Шефе, консултант Диета Основи http://www.weight-loss-professional.comWith 3 спечелени градуса и повече от 16 години опит като духовен "Лидер", пастор, директор на маркетинга и инвестиционен банкер, Марк Fuqua носи на дискусията представи ширината и дълбочината на уникално преживяване съчетано с академични проницателност. Той е консултант и главен редактор на диета
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
