Заведения и ресторанти
Знам колко е трудно да се направи придържате към здравословен хранителен режим, когато се опитват да се хранят навън. Ето някои съвети, които могат да ви предпази от тотално "е разпенващ" следващия път, когато се храните out.1. Веднага след като храната е обслужен, попитайте за кутия и заделил половината от вашата храна в него да се вземе вкъщи. Ресторант порциите са обикновено два пъти размера те трябва да бъдат anyway.2. Да не се съсипе една хубава, ниско съдържание на мазнини салата с кремаво превръзка. Отидете за винегрет или олио и оцет, и ги използват sparingly.3. Ако отидете на вечеря, са в къщата на някого за вечеря или като цяло във всяка ситуация, където не могат да се подготвят своя собствена храна, правим най-доброто, което може да Изберете най-здравословните храни е възможно. Остъргване тежки сос разстояние месо, салати ред на страната, и да яде салата first.4 си. Яжте си салата първо, а когато ви се сервира вечеря, да се хранят вашите зеленчуци, а след това на въглехидрати и месо. Вие най-вероятно няма да може да finish.5. Искане пара veggies.6. Не се разочаровам от получаване (или споделяне) десерт. Поръчайте някои плодове и желатин вместо това, ако трябва да има нещо sweet.7. Стига със здравословна храна в ума и поиска то без да се отвори менюто. Това ще ви спести болката за търсене на масива на temptation.8. След всяка хапка, сложи си вилица надолу, и да не я вдигне отново , докато не сте напълно поглъщат последните bite.9. Пий една чаша обезмаслено мляко или соево мляко, преди да оставите house.10. Потърсете ресторанта, които предлага "съвременни", "Спа" и "Калифорния" cuisine.OTHER хранене TIPSTreat себе си един път седмично до нещо, което обичаш. Не прасе изложени през целия ден, защото ще унищожи всичките си упорит труд от предходната week.Bring свой собствен обяд и закуски от дома. Приготвя се вечер, преди да Запиши time.Every път, когато пожелавам нещо (пример: един бургер, пица, паста, бисквити и др) да напише на лист хартия и го поставете в буркан. В събота или неделя дръпна една точка от буркан и отивам за него! Бъде добре & Остани Fit! Aimee Deak Лични Тренер & Хранене анализатор AIM 4 Хранене http://www.aim4nutrition.comAimee Deak е сертифициран личен треньор, анализатор на храненето и автор на книгата "Всеки тялото губи", лесен за следват, стъпка по стъпка ръководство за мазнини loss.You да намерите повече информация за загуба на мазнини и упражняване на интернет страницата си http://www.aim4nutrition.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
