Наистина ли искате да спрете да пушите? или Използвате ли извинение наддаване на тегло?
Аз не пуша, никога не са, и признават, че е един от тези "болки в бъчва" (ОК, лошо игра на думи!), Които излизат по около фал миризма, и анти-социалното поведение на пушачите, особено в публичните places.You да си представите моята радост , когато един от моите местни заведения наскоро забрана за пушене. Малко по-късно забраната беше в сила Открих човек, готова с цигара в ръка, и е на път да се арогантен и дори конфронтация. За щастие аз спъвани и продължи моята бира - но е озадачен. В цигара е неосветената и все още е близо до пускането му в устата си, мята имагинерната пепел и като цяло в качеството, ако не е тя пуши. Любопитно за това, като в крайна сметка анкетираните, само за да разберете, че това е негова собствена, а неортодоксален подход за поддържане на ръцете си зает и затова, както се изрази той, водене си всеки тегло down.Although знае, че пушенето е вредно за здравето, това е учудващо колко пушачите посочват страха от пускането на теглото, като причина да не напусна smoking.The Простият факт е, че не е отказ на тютюнопушенето, което засяга теглото си, но промяната на навик може да доведе до вас увеличаване на храната intake.But има много начини да се гарантира, че това не се случи you.There няма нужда от специална диета, когато спрат да пушат, но вие трябва да използвате своя здрав разум. Ако се храните шоколади вместо пушене тогава е много вероятно да наддават на тегло! Монитор вашата диета за две седмици, преди да спрете да пушите - пиша дневник на храните, като отбелязва всичко, което ядем и кога. Можете просто да използвате това, за да гарантира, че това, което ядете след отказ следва подобна pattern.In подобен начин, имайте предвид, колко упражняване можете да направите като пушач. Когато спрете да пушите, можете да започнете да се сравни колко повече физически упражнения можете да правите с лекота. Това ще вдъхнови да възможността да стане автомонтьор по друг начин, и действително ще ви помогне чрез труден период на който се отказва от addiction.Even умерени количества упражнение може да намали тютюна глад. Скорошно проучване установи, че жените, които поддържат един строг режим упражнява заедно с покани за непушачи програма са два пъти по-вероятно да успее, както тези, които не са. Честно казано, упражняване е несъвместимо с тютюнопушенето, и вие сте по-вероятно да се смесва с не-smokers.Let си го кажем, ако пушите 20 цигари дневно, вие поставяте ръка на устата си най-малко 200 пъти на ден. Когато се откажат, трябва да си ръце зает. Как за белене на плодове за закуска, прави пъзел или може би дори knitting.Keep себе си визуализиране като годни непушач, особено когато си мотивация започва да маркира. Винаги можете да получите помощ с това чрез използване на Хипнотерапия. Както и в толкова много поведенчески проблеми, това е просто въпрос на препрограмиране на ума си. Отказване от цигарите е трудно, и самостоятелно хипноза е метод, който много открива по прост начин, за да запази умствена нагласа и мотивация за course.Like на симпатяга в кръчмата, можете да намерите свой собствен метод за справяне с откажат тютюнопушенето предизвикателство, както и добре .. ако тя работи - страхотно! Доброто здраве! Кийт Уотсън - 25 години като регистрирана медицинска сестра. Сега пише за и насърчаване на един цялостен подход към здравните въпроси. За да научите повече за хипнозата като терапия, http://www.adam-eason.com/ посещение
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
