Бърза загуба на тегло - тя е здрава и тя не работи?
Важно е не само разбират обществените права начини да губят тегло, но и еднакво разбиране от правия път! Има много системи за бърза загуба на тегло, които идват и отиде през годините? В Кеймбридж Диета и тънък Бърза са две, които през пролетта на ум. "LighterLife" е най-новата диета хранене замяната да изкуши обществеността. Този бърз загуба на тегло програма е предназначена за тези хора, които имат нужда да губи 3 камък или повече. Защо три каменни или повече може да попитам? Е, една проста причина е, че програмата сили на организма да се събори своя собствена тъкан при такава ставка (те рекламират един камък в месеца), че всеки, без достатъчно мазнини и тъкани на тялото, наистина няма да продължи дълго за програмата на всички, и, разбира се Запалка живот няма да печелят толкова пари от тях! LighterLife е на много ниско калорични диети. Сега там са ниски калория диети и там са ниски калория диети? Това е един от тези сортове LOW ако можете да си плаващите! Той предвижда в най-добрия 450 калории на ден? Знам, защото аз съм виждал на хранителните разбивка на пакетчета и заведения за хранене , които се използват на мястото на три стандартни хранения на day.Aside от въпроси и клопки (социално, така и психически) на живота на 3 пакетчета с прах синтетични хранителни вещества всеки ден, нека да обясня по-подробно какво е това се физически и химически вътре в body.Fast, или бързо и екстремно отслабване чрез hypocaloric (много ниско калорични) хранене се случва, тъй като организмът бързо губи вода (поради загуба на гликоген и протеин, както от които съдържа вода), като орган, бързо започва да се съборят мускулите, а след това мазнини. Смята се, че около 25% от теглото и загубата на много ниско калорични диети (или ниско съдържание на въглехидрати диета) всъщност чиста мускулна тъкан. "Така че това, което" може да се мислиш? Добре, но неприятното е, че тя вреди на метаболизма. Дългосрочни, скоростта на метаболизма се доведе до намаляване на всички времена ниска, като орган смята, че е гладът, който е! По-малко калории се изгарят на дневна база, като тялото се опитва за запазване на повече енергия за "оцеляване". При прием на калории се увеличава (което той трябва да бъде в някакъв момент), въпреки че това лифт обмяната на веществата Отново, това не го увеличи до същите нива както преди. Органът не успее да горят същото количество енергия (калории), тъй като веднъж го направих и наддаване на тегло (под формата на мазнини) е по-бързо, отколкото преди. С цел да се се избегне това да се случи в самото му най-лошото, калориен прием трябва да се увеличи много постепенно, и в същото време, физическа активност (включително съпротивлението упражняване за изграждане на обратно постно тъкан) трябва да бъде увеличен, както и поддържани. Все още има много хора, отчаяни да губи тегло, което ще не с изключение на тези упражнения и здрави "интелигентни" хранене е ключът към дългосрочната успешна загуба на тегло и тегло maintenance.Paradoxically, упражняване, макар и на много ниски калории диета НЕ са здрави? в действителност това е опасно! Това е така, защото тялото е вече в кисела състояние (дължащи се на употребата на кетон органи като гориво? Виж по-долу), и упражняване без достатъчно въглехидрати като гориво увеличава нивата на киселинни продукти, дори и повече. Това увеличава риска от метаболитна ацидоза? което може да доведе до кома и смърт! Е, и?. Тези на LighterLife програма трябва да бъдат посъветвани да не се упражнява през цялото време те са на тази диета глад. Телата им са твърде заети разграждане на собствените си тъкани за да се справят с много други неща! Ние трябва най-малко 1000 kcals / ден само за да поддържаме нормални метаболизма и най-физиологичните функции? в идеалния случай 1500 kcals за да сме сигурни ще се срещнат всички наши основни хранителни изисквания. Съществуващи по тези няколко калории и принуждават тялото в гладуване режим, е орган, трябва да започне да събори собствен тъкан за гориво и да предостави на органа, с необходимите аминокиселини (т.е. протеин) в продължение на много телесни функции. Между другото, сърцето е мускул, така че съществува опасност от загуба на сърдечния мускул също на толкова ниски схема на калории? което не е нещо, което някой би съзнателно искате да направите? особено, ако е налице риск от всяка форма на болест на сърцето в family.Being така с ниско съдържание на енергия (калории) е една от причините, че LighterLife (LL) произведения. Но една от причините за скоростта на загуба на тегло е свързано с факта, че е много ниско съдържание на калории от въглехидрати (CHO). Запомни въглехидрати са нашите Основният източник на енергия. Ограничаване на приема на въглехидрати сили на организма да се направи и използване "кетон органи" като източник на енергия. Кетони се образуват в черния дроб, предимно от мастна тъкан, и транспортирани до тъканите, като както и brain.Blood нива на две основни кетони (бета-hydroxybutyrate и acetoacetate) води, заедно с продукти, ацетон и acetol. Можете да мирис на ацетон диша от хора на много ниско диети CHO, и то не е много приятно! Тези продукти продължи да се вещество, наречено glycotoxin methylglyoxal, който впоследствие също се издига в тялото. Именно това вещество, което може да причини увреждане на кръвоносните съдове и тъкани? нещо, което е доказано в научни изследвания. Така че тези хора, на много ниски въглехидрати диети за дълго време (и използване на кетони като енергия) може и да са с далеч по-голям риск от съдови увреждания. Това е нещо, което всеки трябва да разберат, когато се има предвид тези екстремни форми на тегло loss.Now, дори и на Аткинс е толкова ниска в CHO като LL! Три пакетчета LL предоставят само 24 гр CHO на ден. Ние трябва най-малко 140-150гр въглехидрати да поддържаме постно тъкан и да се спре разрушаването на тялото със собствена тъкан за енергия. Въпреки това, ние се нуждаем от много повече от това, ако упражняват или са активни редовно. Ако се опитате и поддържане на упражняване Програмата, по време на хранене с ниско въглехидратната диета, вие ще откриете, че няма да получите много далеч по отношение на засилване фитнес и повишаване на постно тъкан. Всъщност вие ще загубите тъкан, което е органът разгражда мускулна в) използване като потенциала на гориво, и б) за ремонт на упражняване индуцираната мускулни повреди. Вие ще бъдете в състояние да поддържат определен интензитет, тъй като над определен праг на тялото може само: "Вървете по-висока скорост", като бързо пожар енергия от гликоген (въглехидрат) магазини и разбира се, ако нищо не е там? просто се чувстват "плоски", слаби и не могат да издържат на workload.I искал да преминете към друг важен въпрос, който никога не е Разглеждане по отношение на тези тегло въпрос загуба programmes.The на калций е нещо, което аз съм загрижен за. LL заяви, че предвижда 900mg на калций в три пакетчета храна подмяна или барове. Първият проблем е Под формата на калциев използва. Калциев карбонат е един от по-евтините форми на калций, както и много реномирани фирми добавка не сега използват много калциев карбонат? най-малко, ако го правят обикновено се комбинира с хелатиран форма като цитрат за подобряване на усвояването. Има много по-усвоима и по-добри форми на калций вече на разположение. Ние поеме около 40% калциев карбонат. Тези с нарушена функция стомашно-чревния тракт, и най-вече ниско ниво на солна киселина, не може дори да поеме, че much.The Вторият проблем или "обратна страна" на монетата е, че никога не могат разчитат на добавки само да отговарят на вашите дневен хранителен изисквания, и да приеме, че органът ще използва тези права, както и че би от храната. По ирония на съдбата 900mg калций може да бъде твърде много за организма да използва ефективно в тази форма, с нищо друго да помогне на своите utilisation.LighterLife предвижда никаква храна? но изглежда, че това е ОК, защото пакетчета ви даде всички хранителни вещества, трябва!? НЕ вярно ... Има до не влакна (вж. по-долу) в дневния прием на храна LL прах, и Разбира се не phytonutrients и множество антиоксиданти, които откриваме в прясна храна? , всички от които имат свои собствени чудесни свойства и е полезен за здравето? много от които между другото са важни за здрави метаболизъм! калций играе жизнено важна роля в стоматологичното здраве. Не само, че основните минерални съставки на зъбите, но и играе роля в слюнката, където е бил замесен в remineralising зъб структура след киселина атака бактерии формата табелка. Независимо дали има или няма липса на калций над 6-12 месеца значително въздействие венците и зъбите здраве, не е убедително, но лекар по дентална медицина, д-р Роб Endicott имаше някои други интересни неща, за да казват за LighterLife? "Аз не съм фен на LighterLife и се интересувам от вашите коментари за проблема на методите за доставка калций в продукта. Проблемът ми с LighterLife е липсата на дъвчене, позволява плака и Tarter да изградят по-лесно и има много пряко въздействие върху венците и здравето на зъбите, и видях това на практика ". Mmmmm? сега има една мисъл! Между другото там е малкият брой на влакно! Има по-малко от половината от необходимите изисквания за производство на влакна в "ден хранене" Запалка от живота. Основната функция на червата изключи след известно време? на мозъка не се сигнализацията, че червата са пълни! Токсини, не могат да се движат с помощта на системата, така че си представят, че могат да бъдат повторно абсорбира обратно в кръвообращението, и има много повече работа за бъбреците да направя, за да отделят отпадъците от кръвта. Разбира се, червата не се получи един добър ден чисти или, което е една от основните роли на влакна в диетата! аз ще ви оставя всички с този краен коментар? "е далеч по-безопасни, и в дългосрочен план, по-ефективно да загубят МАСА По-бавно с достатъчно калории, за влакна, хранителни вещества, и въглехидратната да се запази здравето и мускулната тъкан. Глюкозата е нашата основна гориво за мускулите и мозъка, а не кетони. За киселинни ДЪРЖАВАТА НЕ СЕ кетозис Здравословно да се запази здравето на костите ". Луси-Ан Prideaux Магистър Бакалавър RNutr Регистриран Диетолог Просто NutritionLucy-Ан Prideaux е регистрирана хранене със седалище в Източен Съсекс, Англия. Тя помага на много хора с
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
