Борба със затлъстяването
Така че те питам, "Как мога да определя дали съм с наднормено тегло, с наднормено тегло или дебел?" Обикновено 20% или повече над препоръки за стандартните диаграми тегло, показва, че вие се вписват в затлъстяване категория. Затлъстяването се отнася конкретно до като необичайно висок процент от тялото fat.An оценява 97 милиона възрастни в САЩ, 55% от населението, са с наднормено тегло или затлъстяване! Подобни проценти съществува за Обединеното кралство, показва, че Организацията на обединените Кралство като най-висок процент в Europe.Obesity е increasingLargest увеличение е имало през последните 10 до 15 години. Увеличава се наблюдават и при двата пола и от всички класове, с най-голямо увеличение на 18 - да 29-годишните и в тези, които са постигнали по-високи education.Weight печалба зависи от енергиен прием на дадено лице е по-голяма от енергията на разходите. Един паунд (0.45 кг), се равнява на 3500 калории. Ето защо, една лице отнема 500 калории повече, отколкото той или тя изразходва дневно ще спечели £ 1 милиард week.Food cravingsWeight промени и в двата промени посоката причина в областта на енергийната разходи, които са за връщане към определена точка. Това обясняват на бедните проблема с рецидив след опит за отслабване. Само чрез постигане на по-ниско тегло за определен период от време може човек да се използва за чувството lighter.ChildrenChildren са с наднормено тегло за една различни причини. Най-честите причини са генетичните фактори, липса на физическа активност, нездравословен начин на хранене модел, или комбинация от тези фактори. В редки случаи, медицински проблем, като например ендокринни нарушения, може да доведе до едно дете са с наднормено тегло. Вашият лекар може да извърши внимателен физически изпит и някои кръвни изследвания, ако е необходимо, за да се изключи този вид разумна диета problem.TIPSA и някои упражнения, е доказано, че са на Най-ефективен е да do.A ключов момент не е да се яде прекалено много боклуци храна и за да си гарантирате основните хранения тялото ви се нуждае. Трябва да се яде най-малко две порции плодове и зеленчуци всеки ден. Ние силно би се Препоръчвам допълват диетата си с супер foods.Physical дейност е задължителен елемент на всеки plan.Eat загуба на тегло три пъти на ден по едно и също време всеки ден заседание на table.Eat slowly.Avoid отвличане на вниманието, като например телевизор или magazines.Cook по-малки суми; използват по-малки plates.Avoid втора helpings.Scrape плочи директно в garbage.By следвате стъпките по-горе можете не само да освободи от себе си известни опасности, че са с наднормено тегло, но също така можете да увеличите енергията си нива и се чувстват better.For повече информация, посетете: http://www.ObesityInfoCenter.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
