Внимание! Внимавайте за мрежата капан въглехидрати!
Като ниско Дитер въглехидрати, вероятно сте били бомбардирани с всички сортове от новата храна терминология. Една от фразите, вероятно сте чували отново и отново е "нетен въглехидрати." Нетните въглехидрати е новият план производители на хранителни продукти са използва за описание на количество въглехидрати в храната, които имат значително влияние върху кръвното производители на захар levels.Food използва сравнително проста формула за определяне на нетната въглехидрати. Те влизат в общата сума на въглехидрати и след това се изважда количество въглехидрати, които имат "незначителен" ефект върху съдовете кръв sugar.For, да кажем храна производител прави бонбони бар, който съдържа 20 грама въглехидрати. Два грама тези въглехидрати са под формата на фибри. Петнадесет грама са под формата на различни алкохоли захар. Това прави общо 17 грама въглехидрати, които имат "незначителен" ефект върху кръвната захар. Изважда 17 от 20 и имате общата сума на "нетни въглехидрати" - три. Макар че появата на "нетни въглехидрати" етикети може да изглежда като божи дар като ниско Дитер въглехидрати, е важно да се осъзнае, че тези етикети са малко deceptive.To започне с различни видове "незначително" въглехидрати имат различен ефект върху кръвната захар levels.Whereas влакна може да има наистина незначителен ефект върху нивата на кръвната захар, захарни алкохоли са напълно различни story.According на експерти, захар алкохолът засяга нивата на кръвната захар по-бавно и по-малко пълна ставка от нормалните захари правим - и също по различен начин от човек на човек. Някои диабетици твърдят, че те се чувстват непосредствена Rush захар след консумират малки количества захар, алкохол, докато други доклад без промяна whatsoever.Whatever случай е за вас, то вероятно е по-добре да се игнорира "нетни въглехидрати" етикетите върху продуктите - и вместо да отидете направо на хранителните панел информация. Фигура точно защо продуктът е "ниска въглехидрати." Ако няма захар, алкохол, може да се яде на продукта, без да мислят два пъти, а ако продуктът има значително количество захар, алкохол, трябва или да го пропуснете изцяло или брой на всеки грам захар алкохол като 1 / 4 до 1 / 3 от един грам въглехидрати. Ако следвате този подход за оценяване на "нетни въглехидрати," ще се избегне ненужното глад и привидно необяснимо отслабване stalls.Benji Парас работи http://www.list-of-low-carb-food.com, специализирана в полза на ниско съдържание на въглехидрати начин на живот. Сайтът съдържа ценна находка на информация за намаляване на теглото, и включва списък на ниски въглехидрати храни, заедно с информационни статии и най-новите заглавия ниско съдържание на въглехидрати.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
