Три лесни начини за предотвратяване и противодействие глад на диета с ниско въглехидрати
Ако сте били на диета с ниско въглехидрати за всеки период от време, вие несъмнено усети угризения на глада, които съпътстват силен глад. Има редица начини, по които можете да се справят с тези глад и смекчаване тях в бъдеще, и ако искате да се развива успешно с ниски въглехидрати си диета, ще правя точно that.In тази статия, аз ще очертае трите метода, можете да използвате за противодействие и предотвратяване на тези cravings.The първо е много просто: ако искате да потискат по-голямата част от своя глад, всичко, което трябва да направите, е да пият от осем унция чаша вода и изчакайте. Най-ниски въглехидрати диети съветват да се пият 64 грама вода всеки ден. Един от причините за това е да потискат апетита за вода, които често са объркани с хранителни вещества cravings.No какво ви диета с ниско въглехидрати е, питейна една чаша вода, когато има глад ще ви пречи да яде без да се повредят вашия diet.Another лесен начин за подтискане на апетита е да запълни стомаха си с ниско калорични храни. Ако вашата диета с ниско въглехидрати го позволява, ще трябва да изготви листата, зелени зеленчуци, с лека закуска - и ги ядат винаги, когато имате глад. Предлагаме подготовка маруля и зеле, които можете да консумират към съдържание сърцето си, без наистина добавяне на калории към вашата диета и обратно, ако консумират сладкиши вместо тях, Вие може да се яде на стойност 2.1 храна "на calories.This ще ви даде усещане, че са" напълно ", защото тя ще запълни стомаха точно толкова, колкото калории храни, богати би, но без всички calories.The последно начина, по който може да потисне своя глад или да ги предотврати, преди да се случи е да привлечем достатъчно количество сън през нощта или като една дрямка през деня. Все по-голям брой проучвания са показали, че хората по време на закуска ден като естествен отговор на ниските нива на енергия. Ако липсва енергия, защото не е сън, може да се свърши се обърна към закуската да се повиши вашата кръв резюме levels.In захар: можете да потискат апетита си в три прости стъпки - пийте повече вода, получава достатъчно количество сън, и да яде нискокалорични храни, пълнене на мястото на snacks.Benji Парас работи http://www.list-of-low-carb-food.com, специализирани в полза на ниско съдържание на въглехидрати начин на живот. Сайтът съдържа ценна находка на информация за намаляване на теглото, и включва списък на ниски въглехидрати храни, както и информативни статии и най-новите заглавия ниско съдържание на въглехидрати.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
