Зелен чай и загуба на тегло
Там наскоро бяха много в новините загуба на тегло за ефектите зелен чай tea.Green на загуба на тегло са причинявайки повече и повече хора да започнат отпивайки древния японски brew.But само как зелен чай Помощ да отслабнете? И това наистина работи или е просто Hype? Тази статия ви дава реални факти за пиенето на зелен чай да губи weight.Advantages от пиенето на зелен чай за Отслабване: 1) Зелен чай обороти си metabolismA проучване докладва в американския вестник по клинична храненето, установи, че екстракт от зелен чай води до значително увеличение на енергийните разходи (една метаболизъм "тласък"). Изследователите също така заключава че в продължение на период от 24 часа, екстракт от зелен чай увеличава метаболизма с 4%. Тези ефекти вероятно се дължат на високата концентрация на полифеноли catechin открити в зеления чай. Това ще помогне засили съдържанието на мазнини на окисляване и термогенезата (скоростта, с която тялото ви изгаряния калории) 0.2) Зеленият чай потиска абсорбцията на мазнини и помага на глюкозата regulationExperts ни казват, че катехини в зелен чай помогне да инхибира движението на глюкоза в мастните клетки. Зеленият чай може да действа и като "Ал глюкоза регулатор. Той помага да се забави нарастването на кръвната захар след хранене. Това не позволява високи шпайкове инсулин (много инсулин насърчава мазнини съхранение) и последващите мазнини storage.3) Зеленият чай може да намали appetiteScientists в Университета в Чикаго, че зелен чай, причинени плъхове да загубят до 21 процента от теглото си. Плъхове, инжектирани със зелен чай екстракт изгубили своите апетити и консумира до 60 процента по-малко храна след седем дни на инжекции дневно. Това може да има нещо общо с кръвната захар регулиране на ефектите на зелено tea.4) Зеленият чай може да ви помогне Запиши калории на сутрешното си brew.We са народ закачен на нашите Java. Било то на редовни двойно-сметана, захар, двойно-стандарт или мока, dappa, frappucinno, калориите ние поемаме само за да ни сутрин кофеина wreaking поразия на нашия waistlines.If искате да запишете мега-калории на сутринта, но все пак да си определят кофеин, опитайте се заменя зелен чай за кафе. Или един зелен чай в следобедните часове, вместо това 700 калории мока-chillate мечта. Вие със сигурност ще забележите разликата в талията след няколко weeks.So има четири начина, по които зелен чай може да ви помогне със загуба на тегло. Но колко няма да се пие, за да Тези невероятни метаболизма повишаване ефекти? Експертите са различни, но общото консенсус изглежда е, че 3? 5 чаши зелен чай на ден е оптимално. Правейки това може да ви помогне да изгорите допълнително 70 калории на ден, което възлиза на 7 лири годишно. Много добре да не се упражнява или рязане калории, нали? Въпреки това, три? 5 чаши може да бъде много за някои хора, така че може също така да обмислите екстракт от зелен чай, зелен чай хапчета или зелен чай patch.Disadvantages от пиенето на зелен чай за Отслабване: # 1) Зеленият чай не е вълшебна bulletWhile някои хора ще ви кажа, че зеленият чай е BE-всички-крайните всички за успех загуба на тегло, мисля, че ключовата дума тук е баланс. Вие не започва да яде 5000 калории на ден, изпийте чаша зелен чай и да направи всичко си отиде? тя просто няма да се случи. А здравословна диета и повишена дейност ще се извърви дълъг път в ви помага да губят тегло и я държи на разстояние. # 2) Бъдете внимателни на кофеин, ако сте здравно problemsFor някои хора, които имат проблеми със сърцето, високо кръвно налягане или стимуланти чувствителност, на кофеин в зеления чай може да не е най-добрият идея. Ако се притеснявате за кофеин от зелен чай, опитайте се да вземе екстракт от зелен чай. Най-екстракт от зелен чай се прави от безкофеинов зелен чай, така че все още могат да се извлекат ползите и загуба на тегло без caffeine.If мислите ли, че кофеинът може да е проблем, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар преди да започнете зелен чай за отслабване. Също така не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар преди да започнете зелен чай, ако сте бременна или breastfeeding.Bottom линия: Зелен чай ви помага при загуба на тегло, като подобри вашия метаболизъм, регулиране на кръвната захар, като подтиска апетита и ви дава нещо друго освен, че високо калорични, с висока напитка кафе захар да се пие на сутринта. Въпреки че това не е магия куршум, то определено може да ви даде тласък в загуба на тегло и в цялостната си здраве! Катрин О'Нийл е допринасящи писател към диетата и тегло Загуба Reviews.For повече безплатни съвети загуба на тегло и диета прегледи, посетете права http://www.FreeToBeThin.com.Reprint: Всички връзки трябва да позволяват кликване.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
