Тя? Не е просто за диета
Нямате право да харесва това, което съм на път да се каже, но диета не само ще ви помогне да отслабнете. Трябва да се даде тялото си на упражняване се нуждае. Както споменах по-рано, няколко века назад, хората са участвали в много ръчен labor.This даде телата им всички упражни това е необходимо. Но поради промяната в начин на живот, повечето от нас не трябва да се ангажират с напрегната работа. Повечето от нас седят пред компютрите по цял ден или участва в други заседнал works.It е така, защото от това, че упражняването става ключово значение за намаляване на теглото. Като цяло хората не наддават на тегло до началото на двадесетте им. Но след като те преминават 25-марка, след видими признаци на наддаване на тегло може да се види навсякъде и в този раздел среда в particular.There е нещо много важно, което трябва да разберат, ако наистина има предвид възможността за намаляване на теглото. Вие ще трябва да съзнателно даде тялото си необходимите упражнение, че се нуждае за загуба на тегло да бъде наистина effective.Watching вашата диета е само няма да доведат до резултати, ако не е съчетано с доброто изпълнение. Трябва да се направи съзнателно усилие за това. И решението за това е изработи routine.When мислим за живота в страната, винаги има нещо, розови за него. Какво е това, че хората в страната са че ние не? Когато размишлявам за това откриете, че тези късмет душите яде добра храна, те работят наистина здраво, от работа имам предвид истински физически труд и те са добър нощен сън. Разбира се те не са всичко удобства и съоръжения, които на градския живот трябва да offer.But на живот в големия град е с много приложения струни. Хората в градовете са по принцип по-здрави от хората в страната. Една от причините е, замърсяването на курс, но друга причина е, защото хората в града не получават достатъчно exercise.Now, когато аз говоря за здрави органи, моля, не се заблуждавайте за това, което съм, отнасящи се до. Аз не говоря за Мистър Вселена вид на тялото, органите, които виждате на WWF.I говоря за хора, които са годни. И фитнес и упражнения са само две страни на една и съща монета. И двете вървят ръка за hand.In за да останат годни трябва упражняването и за да се упражнява, което трябва да бъде удобно. Но точно защото не са годни сега, това не означава, че не трябва да exercise.And ей така, просто защото не са видими излишната мазнина на вашия орган в момента, това не означава, че трябва не упражнение. Упражнението е най-добрият начин за поддържане на затлъстяването, сърдечно съдови заболявания, хипертония и всички онези, начин на живот, свързани с нарушения при control.First на всички нас нека получите една точка директно, упражнения, не означава непременно, помпени метал. Ако имате време, за да отидете на фитнес зала всеки ден, то това е добре и good.But Предполагам, че повечето от нас, нямат време за редовни работа в една фитнес зала. Така че другата възможност е да го направи в дома на course.But дали е у дома или на една мулти-фитнес зала, има нещо, което искам да ти кажа. Каквото и да правим, трябва да се опитам да го направя regularly.Consistency е много важно за едно рутинно упражнение да се постигне желаният ефект върху тялото ни. Началото е лесната част, тя се придържа към редовно упражняване рутинни, че е трудно и това е, което прави най-много хора се откаже в between.Most хора се към една красива начало. Те купуват анцузи и фитнес облекло, маратонки и един куп други съоръжения. Първото им ден в салона е почти като celebration.Then на ден продължи, те намират все по-трудно да се отговори на вътрешните и професионални изисквания и по този начин им задължения забавя и в крайна сметка става въпрос за пълна тренировка изгори. С други думи, да престане да работи вън completelyIt е универсален факт, че най-избрания път за работа аута е вечер. Ако можете да се придържаме към работа в вечери, тогава е добре. Но повечето от нас оказват изчерпани в вечери. Ние се оказваме с умствени и физически изцедени. И по това време нашето тяло ще бъде прекалено уморени за работа out.The резултат е, че след първите няколко дни на изработване, интересът просто dwindles далеч. В Другата причина е, че в вечери хиляда и едно неща, може реколтата и след това едва ли има време за подгряване. Така че най-добре е да се отмени известно време за упражняване на сутринта itself.There са две предимства за определяне на времето, освен през нощта. Първото предимство е, че на сутринта телата ни са свежи и пълни с енергия. Сега тук искам да направя една точка clear.There е популярно схващане, че упражняването изтощава тялото на енергия, но случаят е точно обратното. Упражнение помпи повече кръв в различни части на тялото и загрява тялото, така че в действителност, след като упражнение ние се чувстват по-заредена и готова да са изправени пред предизвикателствата на day.The Второто предимство е, че на сутринта ние можем да план за целия ден, без отдаване под наем на рутинно упражнение влияние върху останалата част на activities.What ни за тези от нас, които никога не са работили преди? В такива случаи може би трябва да започнете под личното наблюдение на инструктор, и че могат да изискват да отидете на фитнес. Но това, което аз предлагам е, че има две прости неща, които някой може да направи, за които не се нуждаят от помощта на всички instructor.You знам какво е това? Те са ходене и плуване. Всеки орган може да ходи и тези от вас, които знаят как да плуват могат да плуват. За тези две дейности ви не се нуждаят от много по-съоръжения и експерти казват, че тези две упражнения нямат странични ефекти и са отлични стрес busters.So на сутринта се събуди само половин час по-рано, сложи ходене обувки и удари по пътищата. Повечето пътища ще бъде по-малко пренаселено по това време и по-малко замърсени също. Това е чудесен начин да започнете day.Jan Николай - За повече съвети като тези отидете http://www.personaltrainingclasses.com/, където ще научите как да
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
