Кафене виновен за печалба колеж тегло
Колеж наддаване на тегло е на всички времена високо, и като ученици продължават да се опаковат на паунда на все по-голям процент, ние естествено искаме да знаем къде се намира вината за този период на растеж епидемията. Тъй като консумацията на храни значително допринася за увеличаване на теглото, то е безопасно да се предположи, че кафенета са отговорни за разширяване на талията на нашите ученици? Прочетете, за по три причини, поради които кафене храната, която ядем прави сте мазнини, Надяваме се да ви помогне да спрете тегло gain.1. Всички можете да EatWhen беше последният път, когато беше дадена една тава и пуснат в една изцяло можете да изядете бюфет? Въпреки че повечето хора само опит това явление, докато някоя от на борда на круизен кораб или посети Лас Вегас, студенти често имат бюфет ще опита три пъти на ден, седем дни в седмицата. Това излиза на двадесет и една възможност да преяждаме всяка седмица. Студентите се връчи обслужващи лъжица, а небето е границата! Нека да направим някои прости математически заедно, за да помагат да се обясни на щети, нанесени от всички вас да изядете кафене. Едно трябва да консумират около 3500 допълнителни калории, за да получат лири. Това може да изглежда като един голям брой, но когато се разпределя между двадесет и една храна, половин килограм може да се получи всяка седмица, като просто яде 170 допълнителни калории на всяко хранене. Тези 170 калории могат да поемат под формата на допълнително подпомагане на сирене спагети, салата наводнения в кремаво обличане, или малки, невинни изглеждащи десерт. Колеж кафенета дебнат с излишните калории, които са на мисия до края на вашия нищо неподозиращите tray.Cafeteria Отслабване Съвет # 1: Отървете си тава. Вместо натоварване до цяла тава с множество табели на храна, десерти и напитки стик само с една проста плоча. Това ще ви предпази от преяждане, тъй като повече храна, отколкото може да се поберат на една плоча е може би и повече храна, отколкото ви трябва. 2. Основно ястие MayhemCollege кафенета са известни за обслужване на основните ястия, които са по-малко от питателна. Сирена, пици, паста и печива често доминират обяд менютата, докато пържени меса, картофи и печено мазнини Ладен се появи на вечеря. Всяко посоката, в която се обръщат към по едно кафе, ще намерите гледа направо в саксия на нещо е fattening.Let "разгледа допълнителната мазнини и калории, които се намират в основни ястия, които обикновено се сервира в кафенетата. Средно обслужването на лазаня има 550 калории и 22 грама мазнини. Две парчета пица има 540 калории и 28 грама мазнини. А обслужването на пържено пиле е 480 калории и 26 грама мазнини. Когато постоянно яде основни ястия като тези, които имат високо съдържание на мазнини и калории допълнително единственият възможен резултат е теглото gain.Cafeteria Отслабване Съвет # 2: Яжте само малка сервирането на основното ястие. Това ще ви предпази от ядене крайна сума на излишните калории, тъй като основни ястия обикновено са много богати на калории и мазнини. Попълнете останалата част от плаката си с пресни зеленчуци и пълнозърнести храни. 3. Десерти GaloreWhat е на посещение в кафене, без да го доливане на разстояние с mouthwatering десерт? Бисквитки, сладки, торти, пайове и сладолед често са точно това, което трябва да получите мнението си на разстояние от този изпит, които трябва да учат за. Жените са особено склонни да се отдадат на десерт бар, поради тяхната шоколад, нежен, сладък зъб, какво най-много студентите не осъзнават е, колко бързо тези допълнителни калории допринасят, което води до увеличаване на теглото. Типичен големи бисквитка съдържа над 200 калории и 15 грама мазнини. Типичен скаут да опаковка повече от 400 калории и 25 грама мазнини. Те често са на калориите, които в крайна сметка бутане ви над своя дневен калоричен нужди, в резултат на мазнини съхранение около талията, бедрата и thighs.Cafeteria Отслабване Съвет # 3: Ограничаване на броя на десерти ядеш всяка седмица. Вместо да вземе една бисквитка или сладки всеки ден, да определят един ден или два всяка седмица, както си десерт ден. Това ще предотврати допълнителни калории дневно, и ще направи десерти ви се ядат повече enjoyable.The Следващия път, когато са в съответствие в кафене обърне внимание на това, което завършва на вашата чиния. Не забравяйте, че най-наддаване на тегло колеж е в резултат на mismanaged диета. Ако искате да получите повече информация за избягване на печалба колеж тегло, www.AvoidTheFreshman15.com посещение, за да изтеглите безплатно information.Diana Keuilian, сертифициран личен треньор, и автор на "Избягвайте първокурсник петнадесетте", е доказан метод за избягване на печалба колеж тегло. Посетете http://www.AvoidTheFreshman15.com да научите повече. Тя е и ръководител фитнес треньор за водещи онлайн http://www.HitechPersonalFitness.com на нацията фитнес сайт и картон
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
