Колежът студент? Ръководство е за лесна загуба на тегло!
Загуба на тегло е гореща тема сред студенти и днес, особено като се има предвид факта, че повечето колежа първокурсник получат половин килограм всяка седмица! От графика на студенти е почти винаги в забързаното, тегло загуба усилия не са приоритет. С толкова малко допълнително време, не е рационално да се присъедини към най-новите прищявка диета или се ангажират с потене във фитнеса с часове в даден момент. Има всички студенти, предназначени да расте с всяка пасивна изминала година, или има един прост начин, за да се възстановят здрава фигура? Ако борбата със собствената си битка на издатината, прочетете за пет сигурни огън начини да се откажа от някои от тези нежелани паунда, както и повече важното е да научите как можете да предотвратите тях за опаковане на първо място! Съвет # 1: Изгори го в AMWhat е първото нещо, което правиш, когато се събудиш всяка сутрин? Натиснете бутона дрямка за допълнително десет минути сън? Какво става, ако Казах ти, че приемането на тези десет минути, за да ремъка на вашия маратонки и ходи Бодро из университета ще доведе до загуба на тегло? Доказано е, че аеробна дейност, направено на празен стомах сили на тялото да наемат на енергия от склада. Тази енергия се съхранява под формата на мазнини по различни части на вашето тяло. От утре вземем по десет минути от сутрешното си да ходят Бодро преди закуска. Не спринт и не се опитвайте да ходят възможно най-бързо, просто разходка с темп, който може удобно да водят разговор. Този на пръв поглед малки дейност, когато е готово последователно, ще дадат изненадващи резултати загуба на тегло! Съвет # 2 забравите Късно Нощен SnackI знам, че не съм единственият, който се радва на хранене с лека закуска след вечеря! Въпреки комфорт храна изглежда по-добър вкус точно преди легло, тя е също така по-склонни да си с нас, когато яде късно през нощта. Той е доказано, че не яде три часа преди легло намалява мазнините съхранение през нощта. Ако си лягате в 22:00, завърши хранене за деня не по-късно от 19:00. След като сте направили този навик ще бъде екстатичен над дългосрочната загуба на тегло! Съвет # 3 Kiss че Фрапучино GoodbyeWhat по-добър вкус от една пенлива, Venti фрапучино задушени в камшик сметана и сироп шоколад? Докато смесени напитки, кафе, имат бързо опит Популярността на студенти, техните калории преработка, но са игнорирани. Независимо дали сте запалени Starbucker, или само се скитат в за инцидентно лечение, е важно да се знае истината за това, което са за пиене. Средният размер Venti фрапучино тежи 530 калории. Този потресаващ брой се равнява 2.5 гевреци, или една трета от препоръчителната дневна калории за една средна жена. Не само това е една крайна сума от калориите да се консумира в една напитка, но калориите идват само от захар, която е лесно да съхраняват като мазнини. Следващия път, когато са в ред в кафе-сладкарница и да намерят себе си заглежда едно сладко питие, пренасочи си внимание на чай за подбор, или остана с една старомодна чаша coffee.TIP # 4 Гориво Вашият FireHave ли си тенденция лагерния огън? Може би помня постоянно добавяне на пръчки и клони да поддържа огъня изчерпване на горивото. метаболизма на организма Ви е подобна в нуждае от постоянна гориво. Хранене малко храна на всеки три часа е чудесен начин да си метаболизъм високо през целия ден. Когато вашият метаболизъм е високо ви изгарят повече калории през целия ден и са по-малко вероятно да се съхранява мазнини. Вместо да се яде 2 или 3 големи хранения на ден, и за това вашият "пожар", за да излезе, като начин да се глада болки, опитайте се яде малко храна на всеки три часа и се учудвам на вашата загуба на тегло results.TIP # 5 Собствено Вашият CarbsI'm сигурно по някое време през последната година сте намерили себе си предмет на свидетелските показания на един нисък конвертирани "-въглехидрати" ентусиасти. Макар че тези хора могат да изглежда страхотно то определено не е правилният хранителен режим за всеки. Екстремни умора, crankiness и откровено непрактичността са това, което направи тази диета труден бисквитка за преглъщане. Намаляване на една или две въглехидрати напълнени елементи от вашата дневна диета може да направи огромна разлика в срещата цели за отслабване. Макар че аз не бих препоръчал изхвърляне си кошницата за хляб напълно, съзнателно рязане въглехидрати напълнена точки от дневния прием на храна е голямо идея. Ако сте обикновен сандвич за обяд го прави отворен покритие, като по този начин рязане на половината от хляба. Ако обичате да яде паста за вечеря намалят част тестени изделия и добавяне на допълнителни зеленчуци. Тези малки промени в дневната диета, ще се окаже безценен, когато стъпите върху скала! Тя ви е против рязкото нарастване, и сега, когато сте въоръжени с тези 5 съвета за лесна загуба на тегло, аз съм убеден, че вие ще спечелите! Имайте предвид, че последователността е от ключово значение. Колкото повече усилия, които пускат в прилагането на тези 5 съвета в ежедневието си начин на живот за по-бързото нежеланото паунда ще изчезне! Искате ли повече информация за колеж тегло загуба? Посетете днес www.AvoidTheFreshman15.com да изтеглите свободно information.Diana Keuilian, сертифициран личен треньор, и автор на "Избягвайте първокурсник петнадесетте", е доказан метод за избягване на колежа наддаване на тегло. Посетете http://www.AvoidTheFreshman15.com да научите повече. Тя е и ръководител фитнес треньор за водещи онлайн http://www.HitechPersonalFitness.com на нацията фитнес място и член на борда на
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
