Защо вашата диета не успеете? или не успеете вашата диета?
Има ли някой, който е в миналото, са били на диета, само за да открият в края на това ти е загубил никаква тежест? Въпреки въвеждането най-добрите си усилия в храната голяма част от времето, и да държат съвсем близо до препоръки когато се стигна до калории и така нататък, по някаква причина нещата не са съвсем работата. В крайна сметка, с лири плаващи на разстояние прекалено бавно и отново пак твърде бързо, просто се отказах, и се върна в "нормално". Тъжната нещо е, че "нормалните" е причината, че си с наднормено тегло на първо място, така че не е нещо, което трябва наистина да се върнете. Но, ще кажеш за себе си: "Аз не успя, но поне дадох го вървим." Това, което води до увеличаване на тъга, обаче, е, че може да са много по-близо, отколкото си мислите да бъде успешно да намалите теглото си постоянно чрез вашата диета. Тя може да бъде, че сте направили няколко грешки по пътя, които лесно бихте могли да са отстранени. Нека разгледаме някои от възможните причини вашата диета планове може да са се изплъзнали away.Regular Храна TimesIt е важно да се придържаме към добър ежедневие на три основни хранения на ден. Също така, не забравяйте да закуска. Това не означава да си помогне за шоколад или угояване хранителни боклуци. Имате нещо здравословно, като например ниско съдържание на мазнини кисело мляко и сушени плодове. Не е добре да се игнорира вашите глад, тъй като това може да доведе до я карате много гладен за следващото хранене, а вие може да откриете себе си яде прекалено much.Eat само когато сте HungryWhen сте били на диета преди, открих себе си хранене по никакъв повод, освен от глад? Понякога се храним по други причини, като комфорт или скука, или от навика да може да погълне храна боклуци по време на добър филм или една голяма футболна среща. Винаги мисля, преди да се яде, и да отговори честно: "Am I гладен?" Ако е така, това е храна време или здрави снек време, но това не е нездравословна храна time.Keep вашата храна здравословни и DiverseIs на храните, които се хранят здравословно, така и разнообразни? Трябва да се уверете, че вашата чиния е пълна с разнообразни източници на витамини и минерали, и да включва зърнени култури, зеленчуци, плодове, яйца и мляко в ежедневната ви диета. Тези видове храни престой в стомаха по-дълго и ще ви даде по-energy.Don "тон е твърде ZealousUse си здрав разум, когато става въпрос за поддържане проверка на приема на калории и други хранителни факти. Ако решите да се почувствате твърде ограничен, ти в крайна сметка ще се чувствам като затворник в собствения си режим на хранене, и може да бъде склонен да избяга, като се отказвам. Бъди мил с себе си, а не над ревностни. Задайте вашия собствен ритъм на постоянна загуба на тегло, и по този начин вие ще получите както на физическа и психологическа удовлетвореност трябва да продължи успешно с diet.If плаща внимание на тези малки подробности, те ще ви помогне много в следващия си диета опит. Добави в някои техники за релаксация, като йога, и не угояване глезена, като сауна или масаж сега и отново, и Целият опит ще бъде много повече от удоволствие, отколкото преди, и ще бъде по-голяма вероятност да успеем този път around.This тегло член загуба диета е написана от Рой Thomsitt, собственик и автор на част от маршрутите на самоуправление
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
