Сбогом на Atkins диета с ниско въглехидрати
Atkins Nutritionals наскоро обявиха, че са подаване на глава 11 несъстоятелност защита. Изглежда, че "ниските въглехидрати лудост" е нищо повече от една минаваща прищявка. Ами моите приятели съм дошъл да похвала, така и погребат Atkins Diet.I първите открити хранителни режими с ниско въглехидрати около 15 години - много преди последния си популярност. Моят първи път, е под формата на книга, озаглавена "Контрол на ендокринната Диета. "Подобно на Atkins Диета и други хранителни режими с ниско въглехидрати за този въпрос, тя се основава на строго ограничен прием на въглехидрати? - По-малко от 50 грама въглехидрати на ден. Поставят тялото в състояние на кетозис и я принуди да горят мазнини вместо glucose.I бе изумен колко бързо успях да се откажа от теглото на храната. Ако паметта служи правилно, аз спада £ 15 в малко повече от седмица. Разбира се, една част от него е вода и мускули тегло, но аз също спадна доста малко телесни мазнини. Мога да кажа, че е дебел, защото ми талията свива substantially.The "ендокринната контрол Диета" е стриктно за водене въглехидрати ниски и остават в състояние на кетозис, докато не достигна целта си загуба на тегло. Това се проследяват ежедневно от Peeing на Keto ленти, за да сте сигурни, че все още са в кетозис. Останах на диета за около 2 месеца преди да се върнат обратно в моите Бившата диета. Интересното е, че аз бях в състояние да поддържа теглото си надолу за още 3 месеца, преди да се върна до където бях преди diet.I трябва да се спомене, че по време на диета, че съм вдигане на тежести и правите кардио упражняване на регулярна основа. Искрено вярвам, че този фактор е от жизненоважно значение запазване чистата мускулна маса, докато отпадането толкова телесните мазнини е възможно, макар и на ограничени калории, въглехидрати на ниски diet.In години аз се опитах различни хранителни режими с ниско въглехидрати, които са всички варианти на една и съща тема. В един постоянно за мен е поддържането на теглото си за обучение и упражнения сърдечно. Всеки път, когато е в състояние да се откажа от 15? £ 20 по-малко 3 седмици и я държи на разстояние най-малко 3 месеца след спиране на diet.The най-големият проблем имам с ниски въглехидрати диети е, че аз лично съм в състояние да спре на тях за повече от 3 месеца при едно време. Това е просто твърде трудно по дяволите! Нека си го кажем Харесва ми въглехидрати. Да бъдеш на италиански добив Аз бях повдигнат на тестени изделия и хляб. Аз също обичам китайската кухня с допълнително ориз и има привързаност към картофите. Всички тези храни са табу на диета с ниско въглехидратите! В крайна сметка, диета с ниско въглехидрати не е много реалистична или много общителен за този въпрос. Никога не съм бил прекалено притеснен за здравето все пак. Аз съм имал ми холестерол проверени както и изключване на ниски въглехидрати диети и не е имало промяна в показанията, дори когато съм консумират допълнителни мазнини по време на някои от диети. Моят общия холестерол винаги задържа около 200, които биха могли да бъдат по-ниски, но е изключване за една нормална level.Now, че аз знам силата на диета с ниско въглехидрати бързо да излетно тегло, тя винаги ще бъде част от моя фитнес Арсенал. Истинската тайна е да комбинирате диетата, както и всяка диета за това Област, с програма от редовните упражнения, който включва както обучение тегло и сърдечно-съдови exercise.I мисля, че най-добрият подход е да се цикъл вашата диета план като професионални културисти направя. Насочете се към периода, за когато искате да бъдем с вас leanest като летните месеци на плажа, или една голяма среща училище или сватба и да започнат диета с ниско въглехидрати около 2-3 месеца вън. Вие ще удари своя връх прав, когато сте готови да се върнете към нормални хранителни навици и ще можете да разчитате на пребиваващи граждани на постно в продължение на няколко седмици afterward.The истинската тайна е, че винаги да остават в рамките 10-15 кг на вашата "борбата с тегло" и знам, че можете да отидете там в бързаме с ниска diet.Rich въглехидрати RojasElliptical Тренер Ревюта и фитнес Ideashttp: / / www.ellipticalhome.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
