Загуба на тегло, физически упражнения и съвети по културизъм? поддържане на тялото мазнини ниска: Част 6 от 10
Знаете ли, че докато работят на мускулите се разцепи стихове е изградена? Това звучи логично не го? Може би мислят, че вие правите обратното? Е, с течение на времето това е вярно, но в краткосрочен план това е различно. Ето защо аз Ви препоръчваме да се хранят балансирано хранене да замести всички горива, използвани в workouts.There е друга област, бих искал да подчертая, че е също толкова важно, тъй като горивото, когато става въпрос за поддържане на тялото мазнини, ниско и това е не по преценка на "Силата на възстановяване." ниска телесна мазнина техника # 6: Силата на RecuperationWhen бях обучение за г-н Мичиган 1988 Културизъм Първенство имах възможността да тренират вън с г-н Вселената за лятото. По това време си мислех толкова повече количество комплекти, повторения, и времето, което прекарах тренировка ще бъде по-добре. Колкото по-малко мазнини бях в ежедневната ми диета би ме направило по-икономична. Брайън (Мистър Вселена) се е случило да се прави обратното. Той правеше по-малко и все по-добре резултати. Попитах го за размера (не в теглото, но в количество) прави в сравнение с какво прави. Той каза: "Вие не разбирате силата на възстановяване, нали?" Очевидно не съм! Той продължи да ми обясни как мускулите трябва останалата част от подмладяване. Органът се нуждае от добри храни за попълване хранителни вещества губи в изработване. Той също така обясни, че в един момент тялото просто минава през движението или упражнява само за да отговарят на вашите ума. Това е мястото, където наранявания и изгарят occur.This звучи добре, но това не е толкова лесно. Опитах си теория. Аз изрежете половината от набори от упражнения и половината от времето, прекарано във фитнеса. Докато психически е здрав, той е почти незабавно, че започнах да забелязвам резултати. Моят тялото е все по периоди за почивка и подмладяване. Това от своя страна разрешава тялото ми да работи по-ефективно чрез изгаряне на разстояние от мазнини, а не трудно спечелените мускул. Какво разбрах е, че има един деликатен баланс между overtraining и получаване на възстановяване време тялото ви се нуждае, за да горят мазнини. Въпреки това, би било безопасно да се каже, още не е better.While това може да отидете с вашата логика, в крайна сметка тя е жизнено важно да се подмладяване тялото си с достатъчно количество от останалата част, витамини, балансиран режим на хранене и сън. Ето някои предложения за това как да отидете за получаване подмладена: 1. Сложи си програма за тренировка на въртене. Някои упражнения за някои days.2. Слушайте тялото си за признаци на над него като правиш, болезненост, неспокоен съня, изразителна, achy joints.3. Отделете няколко почивни дни на всеки три месеца, за да обновявам ума си и body.4. Вземи храна обратно в тялото си с по два часа след workout.5. Работете по-интелигентно, не по-трудно. По-малко в много случаи може да се more.The големи стигнем още по-важно поддържане на ниски нива на телесни мазнини се. Докато упражнения и здравословно хранене са задължителни, така че е необходимостта от rest.LOSE МАСА СЕГА! За БЕЗПЛАТНО Мини учебната http://www.resolutions.bz посещение - Открийте петте стъпка общ път смисъл да губят тегло и се чувстват по-добре. А двайсет години доказана формула на док и треньор на НЕ искам да знам за! Грег Райън е най-продаваният автор на променящите се от "Inside Out", бивш служител Кати Смит.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
