Четене етикети
Четене етикети е съществена част от всяка програма за отслабване. Да бъдеш в състояние ясно да се идентифицират ключовите компоненти на храната точка е от съществено значение за успеха на вашата диета. Вие трябва да бъдете внимателни, когато четете етикета и да се изключително задълбочено. Етикетите се поставят върху хранителни продукти, тъй като се изисква от закона. Маркетолозите са принудени да се покаже тази информация, но не да ги е труден it.Lets за да разгледаме една извадка label.See тук имаме Доза на храната елемент. Първо имаме Дозата, която е една унция. или 28 грама. Тогава там е Дози в опаковка, която е на 16. Това е мястото, където трябва да бъдете внимателни. На малки предмети като торба с чипове или бисквитки, хората са склонни да пропуснете тази част на етикета, и се обърна направо към сумата на обслужващото звено. Това, където ще се самоубиеш. Най-малки неща са едно Дози в опаковка с повече от 1. Те обикновено имат две или дори 2 1 / 2 порции на съда. Тъй като не е наясно с това, хората не правилно calcuate на Хранителни стойности за тази позиция. Когато си мислят, че се хранят 200 калории в действителност те са хранене 400 или дори 500 нещо calories.Next да погледнете е калории и калории от мазнини. Повечето хора само погледнете общите калории. Тук ние виждаме, че тази позиция е 190 калории. Не е много калории. Но тук е убиец. Калории от мазнини е много голям 150. Предоставянето на тази позиция повече от 80% мазнини. Голяма заблуда на хората, които четат етикетите, там не е много наситени мазнини, тъй като lablel казва само две грам от наситени мазнини. Грешен, има още 15 грама мазнини. Когато прави това идват от? Най-добрият ми предполагам, е, че около още 10 -13 грама мазнини са транс-мазнини, което е на мазнини, отговорни за obesisty.Next виждаме% дневна стойност. Това е препоръчителния дневен прием, определени от FDA. Този показател е с общо на мазнини 25% inregards да recommened си dailiy aloowance. Това означава, че ви ядат 4 от тези видове храни, вашият прием на мазнини трябва да бъдат отрязани за останалата част от day.Another точка ние трябва да изглежда @ е Общо Carboydrates. Това е зъл демон сред ниско съдържание на въглехидрати dieters. Препоръчителната дневна на FDA на квоти за прием въглехидрати е около 330 грама на ден. Има добри въглехидрати и лоши въглехидрати. Лошата въглехидрати ще се счита за захар. В този случай има само 1 грам от захар и 3 г фибри. В отношение на въглехидрати прием това е добра product.Then там е протеин. Колкото повече по-добре. Не забравяйте този факт. 1 грам белтъчини и въглехидрати са equvalient до 4 калории. 1 грам мазнини се равнява на 9 калории. Надявам се тази статия бяха отстранени някои проблеми в отношенията четене етикети. Всички образовани Дитер е успешен dieter.Joe Maresca Старши здраве & Фитнес съветник http://www.GetBuilt.NetJoe има над 15 години на здравеопазването & Фитнес опит. Той помогна множество лица отговарят на тяхната годност
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
