Разумно хранене
Храната не трябва да бъде скучен. Всъщност, можете да ядете това, което искате и още намаляване на килограмите. Как ви попитам? По-умни хранене. Например, има 7 дни в седмицата. Да кажем, вие ядете чисти в продължение на 2 дни, като третия ден е една измама ден. Още тогава не пъти, вие се храните добре и все още има какво обичам да ям. Това има много предимства. Може да се себе си награда за успешно хранене правилно първите 2 дни и тогава шокиран метаболизма ви да гори повече калории, дори чрез включването на третия ден, че като ви мамят ден. Когато ядете чист за дълги периоди от време, вашият метаболизъм се адаптира към това, така че трябва да ви шок метаболизъм до удар започне допълнително изгаряне на калории. Някои от най-лесните начини да се яде-умни са, 1. Пийте много вода по време на хранене. Ще запълнят на водата и не консумират допълнително calories.2. Яжте голяма закуска. Хранене Закуска ритник започва метаболизма ви. Когато пропуснете закуска, рискуват да се окажат по хранене по-късно в day.3. Опитайте се да не ям 4 часа преди лягане време. Отивам да спя на празен стомах ще попречи на вашия тялото от съхраняване на излишни калории, а когато се събудиш ще бъде толкова гладен, няма да искате да пропуснете breakfast.Follow тези три лесни стъпки и лесно можете да намалят на калории и ще засили метаболизма с вън премахване храните, да се радвате. Хранене умни ще насърчава дългосрочен план тегло и загуба на мазнини и си гола в сайта. Не забравяйте, хранене за намаляване на теглото не е спринт, това е marathon.By Джо Maresca Старши здравеопазването & Фитнес Съветник http://www.GetBuilt.NetJoe има над 15 години в областта на здравеопазването & Фитнес индустрия. Той помогна множество лица с техните фитнес цели.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
