Психология на загуба на тегло: Част 1 - от вътрешната нагласа вън
КАКВО КАТО FIT наистина означава? На "INSIDE-OUT" подход към фитнес различава от този на конвенционалната мъдрост. Повечето програми работят на диета и физически упражнения. Те дават предложения за това какво да ядат храни, чрез рецепти, калории отчитане книги, и да упражняват съвети. Въпреки че по този начин могат да работят в краткосрочен план, в крайна сметка си мотивация и желание да получите в по-добра форма изчезва. За да промените отношението си към хората и нежеланите поведения, има три неща, за да научат за себе си: Как и какво те мотивира? Какви са причините за нежеланието си поведение? Каква подкрепа система е добра за вас? на "INSIDE-OUT" подход е един непрекъснат процес. На теория, това е просто общата идея смисъл. На практика, това ще отнеме известно надежда, малко вяра в себе си, и patience.The Целта е да се разработи начин на живот, който отразява този начин на thinking.You не могат да поддържат мотивацията да бъдат активни, без чист motives.You не може да промени нежелани поведение, без да знаят причините за them.You не могат да останат фокусирани без външна support.You не може да се храни умен без правилното отношение към food.You не може да продължи да бъде активен, без дълбоко desires.In една черупка: В "вътре-вън" концепция се погледнете вашите упражнения и хранене поведение чрез познавателни информираността подход. Тя се занимава с вашите мотиви, желания и убеждения към упражнение и храна. Ако искате да промените нагласите и навиците към упражнения и хранене за дълго време, вие ще трябва да копаем дълбоко Защо се чувстваш в начина, по който правим с тях. Това няма да е лесно и ще се твърди work.I ви поздравя за това четене, но причината си е така, защото не сте доволни, който си в момента и как се чувстваш. Преди двадесет години не съм бил. Въпреки това, след смяна от отвътре навън, аз днес се чувстват по-добре, отколкото по всяко време в живота ми. И хиляди други са се променили към по прилагането на този подход. Вие не сте самостоятелно. Нека да ми помогне! START отслабване правия път ДНЕС ЗА ДОБРО! Безплатен мини курс кликнете тук http://www.resolutions.bzDiscover на здравия разум начин да отслабнете с диета, че вън ли лекар не искате да знам. Грег Райън е най-продаваният автор, бивш служител на Кати Смит, и известни експерти фитнес.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
