7 клавиши за намаляване на калориите, докато заведения и ресторанти
Тук са седем съвети за получаване на калории храна от ресторанта, докато все още поръчване си favorites.1. Кажете НЕ на Супер размера. Размерът сте поръчали вече е прекалено голям. Ние супер размера и ще спестите пари. По-добре все пак, да вечеря и един да поиска допълнителна табела. Много ресторанти ще направи това за един долар или два, а това е и си заслужава. След акция на хранене с приятеля си и ще разделят разходите направо за определяне на средата. Друг вариант е да поръчате от т. нар. "мезе" меню. Двама души могат да цели три предястия, един десерт, разделни цялата работа и това е още един тон храна! 2. Прескачане на Хляб и ролки. Най семейство ресторанти все още служи кошница хляб с брашно. Освен ако не е прясно изпечени питки или някой наистина специален хляб, просто да го пропуснат. Не е необходимо да се попълни на обикновен хляб, когато си плащат добри пари за храна. Просто питам, за да се отнеме, ако не мога да устоя, но честно казано, вие сте един възрастен, вие може да устои, ако искате. Можете просто да решат да не пуснат един свитък на вашата чиния. Опитайте, само веднъж и да видим, ако не излезеш на този ресторант чувство странно powerful.If не можете да пропуснете роли, най-малко пропуснете масло. Точно така. Изяж го равнина. Цялото зърно хляб е вкусна всички от itself.3. Престанат да поръчват напитки. Безалкохолните напитки са огромни парични крава за ресторанти. За пари те ви продават един струя на сироп и газирана вода и действа като те са прави голяма полза само за таксуване ви $ 1.29 за един гигантски сода 64 унция. Започнете да спестявате тези долара. Особено, ако сте поръчване ", за да" прескочи напитка. Ако сте го яде там, попитайте за вода, или поне преминете към диетичните напитки. Никога не пия "мазни поп." 4. Бавно надолу ядат твърде бързо! Каква е разбързал? Обърнете време, се насладят на момента, насладете се на вкус. Голяма част от се свържете с глада сигнали и се научим да ядем това, което наистина ще задоволи се научат да признават фините признаци на глад. Вие няма да знаете , когато сте приближава удовлетворение, ако сте gobbled всичко по пет минути. Хапвам забележете колко пъти да ти дъвче преди да започнете да искат да гълтат? Веднъж, два пъти? Направете усилие да дъвчете храни и тялото ви ще бъде много по-щастлив. Една много голяма част от храносмилането започва в устата си, да не говорим вие ще получите много повече удоволствие, ако оставите храна linger.5. Подстригване видими мазнини и кожата. Знам, ти наистина любовта на кожата - разбира се и да правите, то е вкусно, тя трябва да е чиста мазнина. Искате ли да получите икономична, или искат да ядат мазнини? Вие избирате. Аз никога не ядат пилешко кожата и никога не ядат видимите мазнини окачен на разстояние от един стек, добър вкус или не. Вие трябва да решите какво искате повече, струва вторият от удоволствието на сладък вкус, или живота на извършване около допълнително £ 40? Знам, че това е в противоречие с убеждението на ниски въглехидрати тълпата, че мазнините е добро, въглехидрати са зли, но аз поддържам една загуба 80 килограма тегло в продължение на 18 години, без диета и не яде видими мазнини или кожата. Достатъчно said.6. Питайте за кученце чанта в началото на хранене. Когато храната е обслужен, веднага част на разстояние от някой да се вземе вкъщи за утре. Повечето ресторанти в САЩ служи прекалено много. Няма закон, което трябва да ядат всичко. Правете това често и скоро вие ще откриете, че сте се допълнително обяд от които meal.7. Прочетете ресторант Поверително от Майкъл Е. Джейкъбсън и Jayne Хърли, и да започне проверка колко калории сте наистина хранене. Ако се хранят навън и често носят допълнителна тежест, а след това това е може би проблемът там. Тази малка книжка може да ви помогне да разберете защо, изглежда, не ядете толкова много все още не можете да загубите тегло. Hardees наскоро въведе нова бургер, че часовниците в най-малко под 1200 калории всичко от себе си! Сега това е frightening.If наистина искате да се справя по теглото си проблем, потърсете първо там, където ти се яде, второ това, което ядете, и трети колко да яде. Къде, какво и колко? Опитайте тези стъпки избора върха в даден момент, и да видите колко лесно може да поеме част от калориите от ресторант food.Kathryn Martyn, магистър НЛП & ЕПС практикуващ лекар, автор, говорител и Отслабване автобуси носи нов подход към загуба на тегло. Нейната стъпка по стъпка метод работи, когато всичко друго се провали. "Това не е за храна, но настроението." Четат "Промяна вярвания, Вашата първа стъпка към Постоянното загуба на тегло," и се "The Daily Хапки: Уроци по Използването на ЕПС за Отслабване ", за да започнете по пътя към органа, който искате http://www.onemorebite-weightloss.com/getnews.html
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
