Холивуд тайни за отслабване? пет неща, за да се избегне!
Като служител на известни фитнес звезда Кати Смит, личен треньор на много филмови звезди и най-продаваният автор, тя стигна до вниманието ми от няколко неща, които са представлявали пречка Холивуд видове от загуба на тегло те исках. Ето кои са те, "Упражнение Съпротива" или ER означава съзнателно или несъзнателно блок срещу участие в редовни активната програма. Проучванията показват, че някои хора са бариери изградени от миналото преживявания, които им даде отрицателна нагласа към упражнение и храна. В много случаи това позволява на лице да започне или ход на упражняване program.RESENTMENTI мисъл на златните години се очакваше да се попълни с релаксиращи неща за вършене, не повече дейности, аз обикновено отлага преди? Не искат да упражняват едно нещо, но негодува упражняване може да се парализира. Има само един малък процент от хора, които наистина желаят да упражнят. И най-много го правят за спорта или професия. Това обикновено не е вярно за средните person.Building се негодувание към упражняване отива много по-дълбоко, отколкото просто не хареса на усилието е необходимо да се направи нея. Негодуванието извежда бунтовен отношението към нас. "Това е по десния влудяваща, че телата ни са застаряването на населението и не можем да направим това, което сме свикнали да правя!" Всеки казват или мислят, че? Ние го чувстваме и виждаме той да се случи точно пред очите ни. Вътре, ние сме като деца. Ние смачка краката ни, кръст ръце и казват: "Вие не може да ми каже какво да правя, аз ще ви покажа." Колкото по-скоро приемат факта, че физическите упражнения ще има да бъде част от останалата част от живота си, толкова по-вероятно ще започне - толкова по-вероятно ще продължи да упражнява. Негодуванието е обикновено, задвижвани с братовчедите си: отказ, "Гордост и мързел. Най-хубавото нещо да направите, е никога няма да ги играят заедно. Недоволството е форма на pride.FAILUREWhy трябва да започне да упражнява? Няма да следваме никога не са. Тя ще бъде само още един провал на mine.The само недостатъчност не тръгва. Успех не се измерва с числа. Тя се измерва в ръста си през процеса. Само защото си опит могат да покажат някои възходи и падения, не влияе върху бъдещите си усилия. Плюс това, си собствена стойност не се основава на това как много пъти сте започнали упражнение програма. Страхът от провал е извинение за try.PERFECTIONWhy никога не съм аз, не прави това, както аз знам, че може да направи това? Аз може и да не го направя на всички, ако не мога да направя това ви right.If че за една секунда, че вие ще бъдете съвършени в придържането към план, да го забравя. Не е възможно за всеки. Истината е, че никога няма да бъде перфектно. След като постигне целта, вие ще имате още един. Това е повтарящ се цикъл, като работи на неблагодарна, че никога няма да спре. Перфекционизмът е illusion.COMPARISONSWhy се Джейн изглежда като тя е и аз трябва да работят толкова много в това. Той не изглежда честно! "Животът просто не е справедливо, нали? За някои, изглежда, без усилие да изглежда тънка и да се чувстват здрави. Тези хора дори може да направи точно план за тренировка, колкото и да получите напълно различни резултати от теб. За вас, тя е постоянна пътуване до стоматологичен кабинет. Ти го страх. Знаете ли, че ще боли, и то дори може да струва много в крайна сметка. Вие сте прав, че не е честно, но такъв е животът. Трябва да се преодолее това. Сравняване на себе си на другите и да си Миналото е загуба battle.EXPECTATIONSWhy е толкова трудно да се балансира ми фитнес цели и начин на живот? Освен ако не сте такива парализира здравословни проблеми, които не могат да се движат, няма причина в света да не се някаква форма на движение. Въпреки това, трябва да сте умни за това и трябва да бъдем реалисти в това, което сте избрали да do.If очакванията ви са прекалено високи, ти си създадена за установяване и след това да започне сам в сравнение с други. В някои случаи, в реанимацията определя още преди да започне. Това е болезнен. Създаване очаквания, които са твърде високи е в разрез с още преди да сте start.Here е това, което аз им казах и аз ще ви кажа едно и също-едно от трите от вас ще се счупи кост. Половината от вас са на ръба на затлъстяване и диабет. Една трета от вас ще страдат от инфаркт. Половината от вас ще се озовете в старчески дом. И повечето от вас не се живее живот, изпълнен с доверие, добър сън, висока енергия и щастие. Защо сега? Ти ми кажи? Защо не сега? Направете математика! Числата не лъжат. Вие го приемат по-малко на пътя пътува или да се справят с последствията. Това е просто, че просто. Това може да прилича на тактика плаша, но най-долния ред е това е вашата реалност. Ако мислите, че за една секунда ви са освободени, безукорен, или само да се разчита на късмет или вяра, помислете отново. Вашият най-добрата защита е добър offense.Why сега? Негодува необходимостта да се упражнява, е загуба на енергия. Никога не се започва, защото се страхуват от провал е copout. В стремежа си да упражнява напълно е малко нереалистично за всеки. Сравняване на вашия настоящото състояние и с начина, по който се използва за да е изгубена битка. И създаването очакванията толкова високо, че вашия начин на живот ви предпазва от извършване на нещо е "лошо отношение готови да се случи." Защо сега? Защото това са просто извинения. В крайна сметка, ще плати на лекар в крайна сметка, ако позволите на някое от извинения, за да получите най-доброто от теб. Упражняване и правилното хранене е най-доброто нещо, което може да направи за вашия ум, тялото и сърцето си. Тя ще се работи, но доходите са priceless.START ОТСЛАБВАНЕ верният път за добър днес! Безплатен мини ДИСЦИПЛИНАТА кликнете тук http://www.resolutions.bz Открийте разпространеният начин смисъл да се губи тегло с диета се, че лекарят е НЕ искам да знаеш. Грег Райън е най-продаваният автор, бивш служител на Кати Смит, и известни експерти фитнес.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
