Защо трябва да изгори мазнините в тялото
Вие сте с наднормено тегло? Тогава вероятно ще пожелаете да загуби част тегло. Очевидно е, че ще изгори мазнините в тялото чрез увеличаване на вашия метаболизъм. Но бъдете сигурни, че това, което горя е дебел, не muscles.Some статистика След 25-годишна възраст, на обикновения човек в Америка печалби един килограм или повече на година, което означава по 50-годишна възраст всеки човек е 25 лири, или по-тежка от това лице е било преди 25 години. Както възраст метаболизма ви се забавя, което води до тялото ти да гори по-малко мазнини. Без да се упражнява редовно, средният американски губи един килограм мускули всяка година. Малка част от американците упражняват в значителна степен, което означава по-малко от 50 минути упражняване на седмица. Две от всеки пет американци не се възползват от най-малко. Мотивация за намаляване на теглото на повечето хора първични мотивацията за отслабване е да се подобри външния им вид. Други мотивационни фактори са много здраве ползите от правилното хранене и редовните упражнения. Защо затлъстяването е dangerousReduction на излишните телесни мазнини играе жизненоважна роля в поддържането на добро здраве и да се избегне заболяване. Медицински доказателства сочат, че затлъстяването представлява значителна заплаха за здравето, както и за дълголетие:. Излишната мастна тъкан е свързана с болест на сърцето рак диабет заболяване жлъчния мехур стомашно-чревни заболявания сексуална дисфункция инсулт остеоартрит Защо над мазнините в тялото, свързани с болест на сърцето? За 05.04 е на смъртните случаи, причинени от сърдечно-съдови заболявания и рак, са свързани с живота фактори, включени бездействие. Сърцето ти трябва да работи по-трудно да изпомпва кръв към белите дробове и на допълнителни мазнини през тялото ви. Затова е необходимо повече енергия, за да диша. Това допълнително натоварване може да доведе до сърцето ти да се разшири и високо кръвно налягане и животозастрашаващи хаотични сърцето може да бъде последствията. Хора с наднормено тегло често имат високи нива на холестерол, което ги прави по-вероятно да развият атеросклероза. Когато кръвоносните съдове са толкова тесни, че жизненоважни органи като сърцето, бъбреците или мозъка Да не се получи достатъчно кръв, това става животозастрашаващи. Може да отида, без да казва, но по-тесния кръвоносните съдове стане, толкова по-трудно сърцето трябва да помпа, което води до повишено кръвно налягане. Високото кръвно налягане се поставя няколко рискове за здравето, като инфаркт, инсулт и бъбречни проблеми. Дали над телесните мазнини да причини рак? Като цяло изследванията е свързана канцерогенни химикали (канцерогени), за да излишък, всъщност като място за съхранение на тези. Излишната мазнина е свързана с по-висок процент на рак на гърдата и рак на матката при жените излишната мазнина е свързана с дебелото черво и рак на простатата при мъжете. Как се над тялото мазнини, свързани с диабет? Съществува деликатен баланс между относителното количество на мазнините в тялото, нивото на кръвната захар и на хормона инсулин, което наричаме. Превишение на кръвната захар се съхранява в черния дроб и други жизненоважни органи, и се превръща на мазнини, веднага щом тези органи са получили точно това те се нуждаят от нея. Панкреаса на хора с наднормено тегло често се произвежда все повече и повече инсулин. Проблемът е обаче, че този орган не е в състояние да използват това за да го регулира на нивата на кръвната захар. Този беден регулирането на кръвната захар и инсулин води до дисбаланс в системата, което води до диабет. Това заболяване може в него на свой ред води до сърдечни заболявания, бъбречна недостатъчност, слепота, ампутация и смърт. Как Намаляване на телесните мазнини Намалява заболяванията RiskAt американски университети, изследователи проучен извадка от хора в резултат на определена програма за управление на теглото. Това проучване показва намаляват HDL намалява нивата на холестерола нива на триглицериди понижено кръвно налягане увеличава съотношението талия към хип активен начин на живот може да забави или спре болестния процес за повечето хора, дори и тези с анамнеза за сърдечна заболяване в семейството. Други изследвания са показали, че програмите, която включва редовна физическа активност ниско съдържание на мазнини диета намаляване на стреса обратната процеси болест на сърцето. , докато други проучвания показват, че намаляването на телесните мазнини чрез активен начин на живот и ниско съдържание на мазнини хранене означава намаляване на риска за рак на простатата при мъжете рак на гърдата и рак на матката при жените не-инсулинозависим диабет и при двата пола. И така, какво да правя? Трябва да се промени към нов начин на живот, от себе си ангажимент за един дългосрочен процес, който постепенно ще ви доведе до по-здравословен живот. Този процес изисква постоянство и търпение, особено в началото. Ако сте гост устойчиви, новия си начин на живот автоматично ще поеме, и то ще стане естествено за вас. Този процес ще съдържа умерен, дългосрочни масленост загуба аеробно упражнение съдържание упражняване Ето предимствата 90 на сто от хора с наднормено тегло след този съвет е придобило: подобряване на сърдечната дейност подобри кръвното налягане подобри глюкозния толеранс подобри нивата на холестерола понижаване на изискванията за лечение осем пъти по-малко вероятно да умират от рак, отколкото на негодни 53% по-малко вероятно да умрат от други болести, отколкото на негодни осем пъти по-малко вероятно да умрат от сърдечна болест от негодни хора. Но, как мога да започна? Първата фаза в този процес е доказано, че са най-трудното? Той е тук, повечето хора отпадат. Колкото по-дълго да останеш в този процес, толкова по-вероятно е да успее. И повярвайте ми, след вас - чрез постоянство и търпение - са минали тази критична фаза начало на забавление и вълнение ви постепенно ще се опита да направи промяна и си струва усилията. Трябва да се вземе решение да се ангажират с този начин на живот променя процес, ако ви Някога чувствал изкушен да го пропуснат за един ден или дори да останат, да се изправи с ангажиментите, и продължи. Как да остана мотивиран? Оставете достатъчно време за промени. Трябва да си няколко години за промените да се извършат. Ако направите това, тялото ви ще коригира удобно и вероятността за запазване на този здравословен начин на живот постоянно, ще бъде higher.About на AuthorTerje Брукс Ellingsen е писател и Интернет маркетинг. Той работи на сайта 11-Тегло-Loss.net. Terje радва да дават съвети и помощ за хората с бърза загуба на тегло с отрицателни калории храни, както и диета с ниско въглехидрати.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
