Защо ни мамят в нашия хранителен режим?
Ако само бихме могли да решим този въпрос по света (за много) ще бъде по-добро място! Е, реалността е, че съществуват реални отговори на този въпрос, който ще се прилага за много хора. Това ще отнеме една добра доза от реалността и Смело сърце да спре отрича това, което наистина се случва. Прочетете, за да останат някои отговори, които могат да променят живота си завинаги и ще ви даде стимул да отслабнете и да го съхранявате на разстояние! Обосновка? Наднорменото тегло може да бъде използва като извинение за това, нещастни, особено ако не правим всичко, за да помагате на себе си. Подсъзнателно, прекомерно хранене е удобно за много хора и това им позволява след това да се крият зад тяхното тегло проблем и им помага да се обоснове отхвърлянето и да се избегне нараняване. Те могат да сменят вината за отхвърлянето на тяхното тегло-проблем, без да се други аспекти на своите страхове. Понякога изглежда по-лесно да се скрие зад "Тегло проблем", отколкото отговори на други въпроси, по които може да имате по-голям страх от failure.Eating без да мисля? Ако се концентрираме върху друга дейност, докато вие се храните вие сте по-склонни да преяждаме, защото не са напълно наясно за това колко пълно чувствата ти. Този фактор може да бъде трудно да се промени, тъй като не е преднамерено действие. Опитайте се да ядете само когато не разполагате с много други отвличане на вниманието. Седя надолу, да се хранят бавно и да се наслаждавате на храната, която ядете, и не забравяйте, че не е необходимо винаги да се върна за секунда. Отнема 20 минути за храна, за да достигне стомаха и за мозъка да се регистрират, че сте full.Cravings? Известният "кучето на Павлов" са кондиционирани да яде най-доброто на камбана, а ние на човека са подобни на тези, когато става въпрос за обичайна глад. Ако се чудите защо винаги се чувствам като шоколад , когато седнете да гледате филм, или трябва да имаш кутия с пуканки?. помислете пак. Не е задължително да жаден тези храни, защото са гладни, а по-скоро помисли по силата на навика. По време на време, когато имат жажда, опитайте се да се запиташ дали наистина сте гладни или не. Ако сте гладни, да достигнат за ниско съдържание на мазнини закуска, а не шоколад бар или чантата на crisps.Indulging? Ядене или да мисля за храна може да бъде отклоняване на вниманието от вашия проблеми и може да бъде ненужно прекалено хранене. Емоциите и хормони могат да предизвикат някои глад, например, ако се чувствате ниско, шоколад и въглехидрати подпомага производството на серотонин в мозъка. Серотонинът ви помага да се чувстват по-щастливи. Ето защо можем да жадуват сладки или скорбяла храни, в момент на тъга или stress.If ви идентифицира с някой от горните фактори, може да бъде по пътя си към откриване на това, което е, че задействането на overeat.Kim Beardsmore е консултант загуба на тегло. Това световноизвестни, медицински одобрената програма ще ви даде резултатите, които ще те обичам, всички ви подкрепят нужда! Прогноза си здрави телесно тегло, тон на рецепти, статии, бюлетини и повече информация за преодоляване на по-горе в клопката http://weight-loss-health.com.au
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
