План за вашия начин за загуба на тегло успех
Подобно на милиони мъже и жени, аз започнах разрешаване да упражнява повече и губят тегло за добро. Месеци по-късно, не съм бил на фитнес всяка по-често в сравнение с последния път, когато решава да губят тегло и упражнения. Защо не? Имам предвид добре. Имах най-добрите намерения. Но според експерти, аз не успя, защото не е имал plan.Studies в вестник на личността и социална психология установено, че хора с планове за действие са били по- може да изпълнява целта задвижване поведение, в моя случай, упражнения. Но трябва да знаете, Това не е толкова easey като просто напишете "Губя тегло и да упражняват повече." Нейната процес трябва да преминем, наистина мисля за това, което искате. С помощта на следните въпроси, можете да създадете свой собствен plan.WHAT действия са, целите ми? Петте конкретни неща, които трябва да имате предвид, когато записвам всичките си goals.1. Направете си цели специфични, и не казват, че трябва да кажеш, че ще. Например: "Аз ще загубите £ 10." 2. Накарайте ги да са измерими. Обърнете преди снимката. Публикувай го на вашия хладилник и всичко отиде за един полунощ снек сте вторачени себе си в лицето! Повярвай ми, това helps.3. Задайте краткосрочни и дългосрочни цели. Не забравяйте да напишете тези надолу. Напишете 5 гола за всеки дългосрочните и краткосрочните goal.4. Определените срокове. Вие не можете да загубите £ 50 при 50 дни. Задайте реалистични срокове, така че те могат да ви предпази от Първи обезкуражени. Подарете си една седмица, за да губят 1-2 pounds.5. Напишете вашата емоционална причина за спиране на пистата. Открийте какво ви кара да кърлеж. Дали на мисълта за носене, което искате, или това е чувството, голям и изглежда добре? Разберете и пиша това down.Figure Out "Колко често мога да работя, и колко време мога да харчи?" Ако искате да се придържаме към YOR план да бъдат реалистични за сумата от време, можете да похарчите. Въпреки че е само на 20 минути, така да бъде. Направете тези 20 минути счита за най-добре. себе си, че посвещават на time.What мога да разполагала с мен? Попитайте себе си, ако ще да посещават фитнес зала, или ако имате аеробика видеоклипове събиране на прах. Може би инвестират в някои dumdbells за използване с тези клипове. Направете каквото трябва да направя, за да се successful.Apply тези насоки и ще бъде на вашия начин да се успех загуба на тегло. Така се започна! Написано от Джоди клон на http://www.online-weight-loss-resources.com. Страница, посветена на загуба на тегло и information.You фитнес могат да използват тази статия, ако не го промените в някакъв начин и моето връзка. Ако решите да направите това, моля свържете се с мен и да ме уведомите най jody@online-weight-loss-resources.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
