Как да спечелите повече удоволствие, докато загуба на тегло
Лесно е да губим от поглед нашата цел, "Аз ли ядат един от тези вкусни гледам, плодове engorged, лъскава, захарно покритие lovelies или ..., че друго нещо. Какво беше това? Нещо за отслабване? Ах, добре, това е просто един малък датски език. "После с нотка на бял прах, спиращ на устните ти щрака буден," Какво направих! Сега съм го продухани, и щях да започна моята диета днес. Може и яде всичко, което сега може и започна диета в понеделник. "Престани да си играеш тази игра. Това е общата капана на мислене един отпаднат е цялата игра топка. Това не е. Това е просто храна. храните вкусове страхотно, да, и ние сме имали много голям пъти, но в един Малко по-малко често не отнема от удоволствието от яденето един малко. В действителност е по-селективен с време и място могат да подобрят истинско удоволствие на eating.Thinking едно преяждане епизод руините на ден е само един извинение. Всяка храна стои сам. Можете да преядете на обяд и се върна на път за вечеря. Обърнете време да мисля за това, което искате и дали това, което правиш е, че в подкрепа на усилията ви да получите това, което искате. Вие не сте ще бъде 100% перфектен, никой не е, поради което иска "Дали това ме подкрепят при постигането на целите ми," ви помага да се върнем на track.Make Един малко усилия всеки ден, за да достигне GoalsEvery сутрин, че за това, което искате за този ден, като яде здравословни храни. Имате ли тези храни на разположение? Можете ли да ги вземем? Може би искате да направите време за физически упражнения. Може ли това да се подредят? Ако е така, той организира. Напиши какво искам така, имате удобен напомняне. Късно, когато си мислиш, че искам един от тези бисквитки обяд в стаята си, извади си бележка и да поиска от една страна, "яде" бисквитка сега ще помогне в целта ми да загуби пет паунда? "Ако наистина искате бисквитките, да вземе една за по-късно. Честно казано, ако това е един обикновен бисквитка бихте могли да получите всеки ден, да вземе паспорта. Той не си струва. При възможност да се яде нещо специално идва заедно, давай и се наслаждавайте. Понякога едно лечение е точно това, което трябва да си подкрепа в работата към целите си. Искате баланс, след всичко, и се наслаждаваха на вкусните неща в живота е също толкова важно за доброто здраве, колкото да достатъчно сън и хранене well.Throughout деня непрекъснато се запитате, "Дали това, което правя в момента ми помага да постигнат целите ми? Това ме подкрепя в усилията си да губят £ 2?" (Две паунда ми беше за седмицата целта, когато загубих £ 80, над 18 години). Опитайте този подход веднъж на час за един цял ден да скочи стартирате усилия загуба на тегло. Използвайте напомняне програма, таймер кухнята или любимите ми на MotivAider (Обичам това приспособление и да има преглед в моя раздел Инструменти за моя сайт, OneMoreBite.com). Когато напомняне играе, просто попитайте, "е, което аз правя в момента ми подкрепа на вратата ми ..." Ако това е така голяма, и ако не веднага като осъзнаете, че сте си станал разсеян, можете да получите веднага на track.Ask себе си точно сега ", чете това ми помага в постигането целите ми?" Бих искал да мисля така. ~ ~ Катрин Мартин, магистър НЛП практикуващ, ЕПС съветник, Отслабване ментор и собственик на OneMoreBite-WeightLoss.com е автор на "Промяна вярвания, Вашата първа стъпка към Постоянното загуба на тегло," и "5 стъпки да преминем през Загуба плати тегло." Get както е-книги (Без разходи) и се научи да използва One More Ухапи метод с The Daily хапки: ЕПС за http://www.OneMoreBite-WeightLoss.com/getnews.html загуба на тегло
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
