Загуба на тегло, без диета! петте нагласа за успех
Всяка диета план на пазара има някаква част от него, който работи, но основният принцип на кой да е добър начин на хранене, без значение колко sugarcoated, центрове около калории IN-OUT калории. Повечето диети са прекалено нереалистично за начина на живот на човека. Плюс това те не предоставят достатъчно основните хранителни нужди на хората да останат с тях. Балансът е ключът! Отношение е ключът за запазване на баланс! Тук са пет нагласа да се предприемат, когато занимаващи се с теглото и food.Perspectives към foodAsk себе си, "Защо ядеш?" Повечето ще кажат: "Аз ям, защото трябва да". Е, мисля за това. Имате ли? Ако се храните само защото трябва да, тогава Вашият избор ще бъде още за вкус. Ако сте яли с нагласа, че храната е горивото, тогава как ще ядете? Може да бъде по-вероятно да се направи качествена избор. отношението ви към храната е много важно! образи на eatingDo шофирате по същия начин на работа всеки ден? Да отидеш на същия магазин за хранителни стоки? Да излизам с едни и същи хора през повечето време? Същото важи и за вашия food.Chances са се храните по едно и също време, крякане се с едни и същи храни и в повечето случаи, да приемете, в приблизително същото количество храна на седмична база? Тялото ви ще свикне с яденето на един и същ вид и еднакви по размер. Както в упражнение, то е много важно да се включва разнообразни храни в ежедневното ни хранене да го държи на разстояние охрана, така да се speak.Pushing си buttonsWhy мислите реклами са толкова силни? Те искра нещо в себе си и веднага да намерите себе си на автопилот ще хладилника или на следващия бързо хранене съвместни да получите нещо, което не е необходимо. Разпознаване на това, за да можете да направите по-добре choices.Portion ControlBeing наясно колко ядете по едно време е много важно. Вземете например спагети-петнадесет години лекарите дойдоха и представени тестени изделия като здравословна food.While това е вярно, лекарите не обясни контрол порция. Въпреки, че паста може да е добра храна тип, допълнително сто или две калории на няколко пъти в седмицата се добавя. Научете се да натиснете табела away.Pre-PlanningThis може да звучи като здрав разум, но с нашия начин на живот зает, за предварително планиране, храна предварително, далеч не е просто. Въпреки това, за предварително планиране е essential.For повечето от нас всичко, което може да направи просто да се справи с дейността на ден, много по-малко готвя по-рано. Тя наистина се свежда до управление на времето. Ако имате добри възможности за избор в хладилник, ще ви бъде по-вероятно да се яде тази храна. Когато здравословни храни, са на разположение, ще излязат от пътя си към килер, салон за пица, или ресторант за бързо хранене за незабавно gratification.In една черупка: В някои случаи това, което ядем, когато го ядеш и колко ядем се дължи на физиологична реакция. Въпреки това, тя може да бъде както емоционално, така и физиологически. Правилното хранене има много общо с това как гледате на храните, колко ядеш и какво ядеш. Разпознава, ако имате хранителни навици. Моделът може да бъде начин на живот, емоционални, физически свързани или всички по-горе. Предварително планиране на хранене и търговски напред решава много от бедните решение на решения. Научете се да се отблъсна от масата. Вие ще ядете утре Ето моите предложения: 1. Ако имате прекалено хранителни навици, те могат да бъдат емоционално свързани. Разбера лошите си навици и да противодейства на them.2. Предварително плана на седмица, ако е възможно. Вие ще направите по-добър избор, ако имате по-добър избор, от който да choose.3. Храните списанието два пъти месечно с пъти, видове и количества храна eaten.4. Лека закуска цялата ден помага overeating.5. Яжте докато удобно? вие ще ядете tomorrow.6. Консумира се с Вашия срещу hand.7. Седнете, докато сте eating.START ОТСЛАБВАНЕ ДНЕС! Кликнете БЕЗПЛАТНО MINI ДИСЦИПЛИНАТА Тук ==> http://www.resolutions.bzDiscover петте стъпка общ смисъл начин да отслабнете, се чувстват по-добре и да получите по-добра форма. Формулата на медицински и фитнес индустрията НЕ искам да знам за! Грег Райън е най-добрият
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
