Пешеходна за отслабване: ходене с цел
Аз написах тази статия обратно в късната есен, когато се бореше с мотивация за отслабване. От януари съм, намиращи се в тежко пътуване загуба на тегло и съм загубил 37 1 / 2 кг. "Разходки с една цел", е първата стъпка при вземането упражнява редовно в моя рутинни life.Let мен започна като ви разкажа: Моята цел беше пеша за загуба на тегло. За всички вас, целта ориентирани хора там, може да се мисли, "Добре, Тя има за цел, какво е проблемът? Просто го направи! Харесва ми да вървя много много, но аз трябва да призная, че понякога "Живот" пречи и не "просто го направи". Успявам да излезе с всички сортове от оправдания, защо не могат да се поберат на разходка в графика си всеки ден. Трябва да призная, не ми харесва тази черта, но не бях в състояние да намери начин за прекъсване на цикъла, въпреки че знаех, че пеша за загуба на тегло е key.I мисълта, че може би, ако не се концентрира толкова трудно за да намалите теглото си, но вместо да се съсредоточи върху други ползи от ходене, че може да бъдат насърчавани да ми ходи по-редовно, като по този начин увеличава теглото си загуба на мотивация. На една дълга разходка един ден и аз започнах да мисля за моите разходки, теглото ми, и какви са ползите от упражняване са. Аз реших, че ще установи целите за разходки, различни от загуба на тегло. Реших имаше Вероятно хиляди причини, поради които един човек може да ходи да включва: физическо, емоционално, духовно, екологични, образователни, благотворителни и икономически. (Само да назовем само няколко!) Започнаха да се фокусират върху това понятие и да го наистина е работил за me.We са различни, така ми цели може да бъде много различен от това, което ще работи за вас. Но след като се разбере концепцията за правене на нещо за цел, се надявам че ще помогне да се ви мотивират too.This е как става това: Всеки път, когато искате да се разходите, помислете за тази цел. Целта може да бъде изключително прости или сложни, то може да се съсредоточи върху самата или може да включват други. Най-важното нещо е, че тя ви насърчава да продължи. Понякога ми цел е направо глупаво, но тя ме мотивира, а дълбоко в себе си обаче знам дали продължавай да вървиш, аз в крайна сметка ще се постигне първоначалното ми goal.Purpose: * Събиране на боклука? Направите Общността по-хубав място за живеене .* кутии събира за рециклиране ... направи нещо добро за околната среда и вложил пари в джоба си също! * Слушайте музика от времето, когато сте в колежа ... се фокусира върху спомените * Гледай и се възхищаваме природата? колко диви животни могат да виждат в даден момент? * Свържете се с хората? Кажи здравей на най-малко 10 души на вашия престой? още е дори по-добре! * Помислете? изберете обект и се съсредоточи върху него за целия престой .* Разходка до местата може обикновено карам да? пести газ пари! * Възхищавам дворовете в квартала? направи психичното бележка на неща, които искам да си спомням да се направи в собствения си ярда .* Вижте празник дисплеи * Събиране на обекти от природата да се използват в режим / декорации за дома (едно от любимите ми цели за ходене) * Участие в непосредствена събитие? печелят пари за благотворителност * разработи "психично план за играта"?. за ден, седмица, месец или предстоящи .* Обърнете кучето с вас? той се нуждае от упражняване * почивка с деца или съпрузи с теб?. Да, те трябва упражнението, но по-важното ... тя е един чудесен начин да прекарват време с вашето семейство .* Открийте нова пътека ходене или пътеката ... приключение! * Чуйте един самопомощ лента? научат нещо ново за себе си .* Разходка по-бързо? завърши "старите скучни ход" за рекордно кратко време .* Вземете красивите снимки? се художествени * разходка в сняг? поглед красотата около себе си .* разходка в дъжда? се чувствам като дете отново от изплискване в няколко локви .* отида до магазина? купуват това, което имате нужда и да го носите home.I, че имаш идея. Разходки с една цел е силно мотивираща , защото наистина те кара да мислиш и излезе с творчески идеи преди да потегля пътека. Когато ходя с цел тя изглежда да се стреса от мен, когато започна да мисля, че няма как да се достигнат теглото си загуба гол. "Разходки с цел" насърчава ме да ходя по-често и аз ще ти кажа, когато правя постигна целта си! Ако вие също са като трудно да намалите теглото си и да останат мотивирани, даде "ходене с цел "да опитате! вашата мотивация загуба на тегло ще ракета! ме посетят за информация относно пеша за загуба на тегло и други съвети за отслабване или спиране от теглото Watchers блог, за да видите как са загубили тегло и
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
