Загуба на тегло митове изложени
Като треньор загуба на тегло говорят хората ще редовно за тяхното мнение и вярвания околните храните и храненето. Най-вероятно той ще дойде като изненада да чуе има голямо объркване около храненето. В Всъщност, много хора четат тази статия ще имат само оскъдна представа за различни видове храни и това, което тялото ни всъщност трябва да се съхранява healthy.One от най-простите системи съм срещнати е това. Ако храната вкусно, а след това той трябва да бъде "лош" за теб! И след това има си колега: "Ако в храната вкус" лошите ", а след това трябва да бъде" добър "за теб". Можете да се идентифицират с тези възгледи, или някои тясно свързани версия! Хранене за някои е сведена до понятието "добро" и "лошите" с малко else.Some общи митове загуба на тегло, че хората вярват, - които не са верни! Мит 1: Намаляване на размера част е най-добрият начин да се губя тегло. Не по себе си. Ако се опитате да отслабнете само с ядене по-малко, има вероятност да получите на тежестта назад. Трайни резултати ще дойдат от промяна на вида храни ядете, а не само на amounts.Myth # 2: Просто изрязани мазнини и ще отслабнете. Този подход за отслабване, популярната през 80-те, просто не работи за повечето хора. Дори и ако дадена храна е с етикет "без мазнини", тя все още може да бъде богата на калории от захар и скрити въглехидрати. Ефективно отслабване идва да бъдат съпричастни на общото си калории потребление, както и ви мазнини intake.Myth # 3: Намаляване на калории причини тялото ви да отидете в режим глад и забавя загуба на тегло. Това е вярно. Организма Ви почивка метаболитни ставка, може да варира с около 15%. Независимо от това, яде прекалено малко калории и недостатъчно количество протеини може да ви накара да губят ценно постно мускулна маса, която в крайна сметка ще бавен метаболизъм, в дългосрочен план. В идеалния случай, се придържаме към калории и протеин, сумите, които са точно за тялото си с Herbalife? program.Myth # 4: високо протеинови диети предизвика кетозис, което намалява глада. Кетозис се случва, когато мазнини, вместо въглехидрати, се използва като източник на енергия по време на високо протеинови диети. Кетони органи са произведени, което даде дъха си лош "плодов" миризма. Кетони органи няма да намалят апетита; , но яде достатъчно протеини за тялото ви се нуждае може да спомогне за намаляване на глада и тегло подкрепа loss.Myth # 5: Бъдете сам може да ви помогне да отслабнете. Докато упражнение е важен компонент на една здравословна отслабване програма, не е страхотен начин да отслабнете по себе си. Упражнение за още един час по време изгаряния само умерено количество калории. Комбинирането на упражненията калории намаляване и здравословно хранене план е най- ефективен начин да отслабнете и да го off.One от най-здравословни и полезни стъпки, които могат да предприемат за подобряване на вашето здраве и това на семейството ви е да се запознаят с храненето. Принципите са лесни за разбиране и въоръжени с вярна информация, е възможно да се направи за подобряване на вашия health.Ã⠀ SA, В © Ким BeardsmoreKim Beardsmore е консултант загуба на тегло, чиято дейност се работи през 60 страни. Научете повече за намаляване на теглото, голям хранене и как да се погрижи за здравето си. Прогноза си здрави телесно тегло, безплатно Ezine и още в http://weight-loss-health.com.au
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
