Изгаряне на мазнините срещу изгаряне на калории
За да отслабнете и да се във форма, трябва да имате добра диета и физически упражнения редовно, за да изгаря мазнините. Първото нещо, което трябва да разберат, за упражнение е, че само защото сте изгаряне на калории не искаш да кажеш, са изгаряне на мазнините. Вашият основен акцент при упражняване трябва да се губи мазнините в тялото, а вие не може да загуби тялото мазнини само от изгарянето на калории. Когато се упражнява, телата ни ще започне изгаряне на калории, но калориите, които са изгорени са калории от въглехидрати в нашата система. За да горят калории от съхраняват мазнини, тялото ви изисква наличието на кислород. Има известно количество кислород, че тялото ви се нуждае, за да се начало изгаряне на мазнините и единственият начин, за да измери сумата, необходима за собственото си тяло е да се поддържа с Вашата честота на целевите сърцето по време на тренировка. Моля да разберете, че ако продължават да горят калории само от въглехидрати, ще загубят най-вече "вода тегло", което води до намаляване на метаболизма ви. Също така, мисля, на калориите, които изгарят от въглехидрати като енергията си калории. Ако загубите твърде много енергия калории след това мускулите няма да получи достатъчно енергия, за увеличаване на метаболизма, което косвено изгаря мазнините. Затова трябва да увеличите приема на калории, когато сте на една тренировъчна програма за замяна Ви изгаря енергия calories.Burning мазнини калории по време на exerciseDuring аеробно упражнение, тялото ви минава през няколко етапа преди да достигне до точката, в която сте изгаряне на мазнините. Ще чуете хора казват, че са само изгарянето на захар (въглехидрати), не на мазнини по време на първите 10 минути на движение. Това важи до известна степен. Казвам това, защото ще продължават да горят захар последните минути 10 марки, ако не сте изработване достатъчно трудно за тялото да иска повече кислород, или сте работили прекалено твърд и не може да предостави тялото си с достатъчно кислород за изгарянето на мазнините. Когато тренирате вие трябва да се движат на по-стабилно (не прекалено бързо, не е твърде бавен), така че тялото ви ще се използва запазената мазнини (не въглехидрати или захар), както си източник на енергия. Също така не забравяйте, че само защото сте стигнали до изгарянето на мазнините етап не значи, че ще остана там. Да останеш в изгарянето на мазнините етап отново зависи, ако се движат в ритъма, който е подходящ за вашето тяло. Уверете се, че сте в сърцето ти курс цел range.Burning Дебел Калории в restThe единственият начин за да продължават да горят мазнини час калории, след като сте готови изработване е чрез анаеробна упражняване на тегло обучение. Тегло обучение е ключът към изгаряне на мазнините в покой. Тегло обучение е анаеробно дейност, която ще доведе до изгарят повече калории, отколкото аеробни упражнения. Калориите, които изгарят по време на упражнения тегло обучение са най-вече калории от въглехидрати (което означава, че трябва да ядат дори повече калории на ден за енергия), а калориите, ти горят в покой са най-вече калории от мазнини. Причината сте изгаряне на мазнините в останалата част е така, защото тегло обучение увеличава метаболизма си, която използва запазената мазнини като energy.To направи тялото си на изгаряне на мазнините крайната машина, трябва да направите аеробна (кардио) и анаеробни (тегло обучение) exercises.This статия е написана от Vernita Шърман на тайните Последното изгаряне на мазнините. Последно Дебел Горене Тайни е онлайн посветен ресурс за излагане изгаряне на мазнините Secrets, че компаниите загуба на тегло се съхранява от вас. Vernita се фокусира върху преподаването ви истината за това как да губят тегло постоянно на
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
