Хранене на подготовката за отслабване
"Аз съм твърде зает!" "Аз винаги съм на свобода." "Никога не съм си оставя часа през деня." Звучи ли ви познато? Това са най-честите извинения чувам за това защо хората не ядат здравословна, балансирана диета. Твърде много хора бързо курорт храни и боклуци, защото не мисля, че те имат някакви други опции. Но с малко планиране и подготовка време, е възможно да се яде добре и поддържа оживен начин на живот. Ако искате да прекарате един до два часа една ден една седмица подготовка за седмица напред, че наистина е доста easy.At фондовата магазин хранителни стоки до здравословна закуска опции, като например кисело мляко, извара, пресни плодове и зеленчуци и ядки. Прекарайте малко време, за пускането Тези снек храни в отделни порции. Скара няколко пилешки гърди или други постни меса да се използва в салати и сандвичи за седмицата. Нарежете си зеленчуци, така че те са готови да отидат за салати. Ако всички подготвям работа е свършена, той не отнема време сутринта, за да хвърлят заедно салата или обвивка за обяд. Инвестирайте в някои опаковки за еднократна употреба храни, пластмасови лъжици и вилици, и еднократна чаши. Ако сте склонни да ядат закуска на план, или прескочите закуска напълно, можете да направите някои овесено брашно, сложете го в чаша за еднократна употреба, и да го вземете с you.I носят изолация топло в колата през цялото време. Ако аз отивам да бъдат изложени през целия ден на работа, аз го зарязвам На сутринта с всички храни ми трябва за деня. Аз също водя протеин бар навсякъде - чантата ми фитнес, колата ми, само в случай, аз се разберете повече, отколкото очаквах и да hungry.If правиш окажете без други варианти освен за бързо хранене, най-малко се опитват да направят най-добрия избор. Ето един намек - пропуснете картофи и поръчате страна салата с ниско съдържание на мазнини, вместо превръзка! Можете да намерите информация за хранителната стойност на много вериги за бързо хранене тук: http://www.shapefit.com/fastfood.htmlMake забравяйте да образова себе си, така че можете да направите правилния избор. Това ще отнеме малко повече усилия, за да подготвят някои здравословни храни за вашето заети през седмицата, но вие ще бъдете изумени на колко лесно е наистина, и колко много по-добре ще се чувствате! Ето една рецепта за любимите ми да-Go обяд: пиле на грил и Черно Bean Salsa WrapsSprinkle 1 пилешки гърди с Чили на прах и скара, докато направи. Slice и служат в цялата мексиканска царевична питка пшеница с Черно Бийн Salsa: 1 може черен боб, изплакнат и drained1 домат, choppedÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В ½ жълта чушка звънец, chopped2 зелен лук, choppedÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В ¼ чаша прясно обезмаслено cilantro2 T. обикновен yogurt1 ч.л.. Лайм juiceÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В ½ ч. л.. Приземен cumin1 ч.л.. Чили powderMix всички съставки заедно и refrigerate.Kris Bierek е фитнес специалист за здравето и http://www.ShapeFit.com фитнес място, където можете да намерите безплатни инструменти като фитнес фитнес бюлетини, диета съвети, помощ загуба на тегло, упражняване въпроси и безплатен анализ на годността за да ви помогне да получите в най-добрата форма на живота си!
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
