Загуба на тегло моди, че съм работа
Без значение каква е причината, успешно намаляване на теглото и здравословен управление на теглото зависи от разумни цели и очаквания. Ако зададете разумни цели за себе си, най-вероятно ще бъдат по-склонни да ги посрещне, и са по-голям шанс за поддържане на тегло. В действителност, губейки още пет до 10 процента от теглото си е вид цел, която може да ви помогнат да подобрите health.Most хора с наднормено тегло трябва да намалявате теглото си постепенно. За безопасно и здравословна загуба на тегло, се опитайте да не превишава ниво от две лири на седмица. Понякога, хората със сериозни здравословни проблеми, свързани със затлъстяването може да има законни причини за загуба на тегло rapidly.What тежите е резултат от няколко фактора:-колко и какви видове храната, която ядем, независимо дали си начин на живот включва редовна физическа активност, независимо дали използвате храна, за да отговори на стрес и други ситуации в живота си-физиологично и генетичната структура, възрастта и здравето status.Successful загуба на тегло и управление на теглото трябва да разгледа всички тези фактори. И това е причината да се игнорира продукти и програми, които обещават бързо и нереалистични лесни резултати, или които обещават трайни резултати без трайни промени в начина си на живот. Всяка реклама, която казва, че можете да отслабнете без да се занижава калории сте приели и / или увеличаване на физическата активност продажба на фантазия и фалшиви надежди. В действителност, някои хора биха го наричат fraud.Why прищявка диети Не WorkThe света има нездравословни мания за диети "прищявка". Това се дължи на нуждата на американската култура за магически куршум или решение, което предвижда незабавно удовлетворение. Технически диета, просто се отнася до това, което ядете всеки ден. В истинския смисъл на думата, ние сме на диета дневно - въпросът е, дали е здрав или not.It може да стане доста объркващо, защото един е нападнати дневно с вземания от храната гурута. Също така скай-високи продажби книга от диета планове за насърчаване на диети, които ограничават определени храни или храни комбиниране ни казва, че тези диети са здрави. Това не е непременно вярно. Диетата може да работи за краткосрочен план, но бихте могли да постигнете с инфаркт, кожни проблеми, бъбречна недостатъчност и дори недохранване! Има продължава противоречия между "диета" експерти за което диета работи най-добре. Една книга съветва да се избегне каквото и въглехидрати, още един насърчава въглехидрати. Някои предполагат, че ще ви изтреби, богата на мазнини, високо протеинова диета при не въглехидрати, а друг Може да се каже, че яденето без мазнини е ключът към успех тегло загуба. Към кого да вярваме и какво да вярваме? Аз не съм discred iting всички отслабване програми и продукти. Тези, които се фокусират върху няколко постоянни промени начина на живот, точна информация, както и правилното хранене са програмите за отслабване, които са най-successful.Fad диети не работят, защото те ще ви направя да се съсредоточи повече върху храна, отколкото бихте направили, ако не сте на диета. Повечето от тях се основават на самостоятелно лишения. Лишаване на нечии самостоятелно на жажда обикновено не трае повече от един ден. Следващото нещо, което познават лицето е нарушаването на диета, чувство провалът на това и след като се напълно. Идеята е да се приеме план за здравословно хранене и упражнения, които се избегне pitfall.Another възстановяване на тази обща Дитер на диета е, че много от тях не се работи изобщо. Някои, като тези на базата на диуретик билки просто да води до загуба на вода, а не на мазнини. Тази вода е просто възвърна обратно от тялото и след това задържани с пълна сила, след като са на разстояние от диетата. Това е известно като gain.Diets отскок тегло не успеят, защото те не предлагат решение в дългосрочен план. Когато хората започнат диета първоначално те са силно мотивирани. Те веднага спрете да яде бързо хранене, обслужване на консумация на алкохол, спрете да яде сладки, и да започнат физически упражнения. Но с времето минава, те не могат да упражняват, тъй като често те не гледат калории най-близо, тъй като в миналото, и те губят мотивация, които някога са имали. В резултат на това те попадат обратно в старите навици, модели, и евентуално начин на живот. Можете да се предотврати това явление, като въведе промени в постепенно темпото. Не се опитвайте да промените целия си начин на живот за една нощ. Например, намаляват разходите за потребление на захар и се добавят упражнения за дневния рутинни два или три пъти в седмицата. Няколко седмици по-късно добавя още един ден на упражнения и да ограничат потреблението на нездравословни храни за един или два пъти седмично, да продължи, докато се достигне равновесие и се чувстваш в управление.Тези причина, че повечето диета гурута продават много книги е така, защото те се продават Надявам се не, реалистични очаквания. Много хора поставят всички свои доверие в книгата, а не себе си. В резултат на това те не изпълняват своите отслабване гол защото тайната не се намира в една диета книга. Постигане на успех в отслабване изисква много повече от просто четене на книга, то изисква натрупването на знания, търпение, планиране, добър избор, и разбира се, реалистично expectations.It е важно да се направи добър избор. След като направите избор, след което те прави. Изборът фуражи навици, навиците определят начина на живот и начин на живот определя вашето бъдеще. Да се научим да направи добър избор е Важна стъпка в установяването на дългосрочно goals.Publisher загуба на тегло и автор: Рой Баркър. Рой има задълбочена и отдавна установени фон с витамини, минерали и здравната индустрия и е изследвал и експериментира с много диети повече от година тридесетдневния период. Рой е и автор на безопасно и лесно загуба на тегло, за изтегляне на електронни книги въз основа на известните средиземноморски Диета и често се използва от тези, сърдечни заболявания и тези, които търсят по безопасен начин да се хвърли тегло. Тя може да се разглежда в http://www.safe-and-easy-weightloss.com. Освен статии и за здравето и загуба на тегло сайтове можете да намерите на http://www.weightloss-diet-health-vitamins.comThe информация за този и всички съседни страници могат да бъдат препечатани и използвани в други сайтове, предоставящи тази информация остава на статията и всички страници и кредити остават
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
