Отпадането на въглехидрати - за плюсовете и минусите на ketogenic диета
като бекон съдържат голям брой опасни химически вещества, които консервант SAP в нашия обсаден имунна система. Още веднъж, не всички протеини са създадени равни. Избиране на органични пресни меса от животни-икономична е мъдър избор при определянето на здравето. Пиле и Турция, от добрите биологични източници е постен и лесен за използване източник протеин. Животни, като например бизони (Бъфало) и Щраус може да звучи като екзотично хранителни източници на много, но месото им е почти напълно свободни от химически вещества и техните естествени хранителни режими на трева и други не-изкуствени храни ги оставя с ниско съдържание на мазнини за добро, здравословни мазнини. Високо качество протеин е от съществено значение да си здраве и оцеляване. Хранене по-ниско качество на месото, може да ви позволи да спре подстригване (от протеин консумация появява за регулиране на апетита ни много по-добре, отколкото някога може да зърна), но инвестират в по-високи качествени меса ще означава Вие може да претендира за ползите за здравето, както well.THE здравословни LOW CARB много dieters APPROACHAs ниско съдържание на въглехидрати посочих, повечето хора никога не са били предназначени да живеят на едно високо съдържание на въглехидрати в диетата. Като ловец-събирач ние се състоеше предимно от животни, които бродели диви и на пресни зеленчуци и плодове може да намерите в нашите местни местообитания. Въпреки че нашите общества могат да са напреднали достатъчно, за да ни създаде устойчив селското стопанство, нашите гени все още са заключени в една хиляда-годишният сто борба за оцеляване. Нашите органи признават хранителни вещества, достъпен от чисто месо, здравословни мазнини и пресни зеленчуци. Те имат значителна трудно се справят с внезапен приток на повече енергия и много бързо се абсорбира въглехидрати под формата на зърна и sugars.Restricting приема на зърна и захар прави сравнително бърза и положителна промяна към по-здравословен живот. Въпреки това, той може да бъде, че в нашия настояват да се хвърли на паунда с най-малко болка е възможно, по-ниски въглехидрати диети избираме са накланяне към протеини и мазнини, ние наистина не е необходимо и внимание на зеленчуци се игнорира. С някои незначителни промени можем да намерим по-ниски въглехидрати подход, който не само ни помага да се поддържа нормализира телесното тегло и мастна тъкан, но и ни помага да бъде през цялата здравословен индивид. Има сто други въпроси, за подобряване на здравето, но всички тези промени направи прекрасни start.BULLET-точки и други съвети за здравословен STARTER ПОДХОД ЗА ниско съдържание на въглехидрати LIFESTYLESEAT СИ Зеленчуци! (Те са добри въглехидрати и няма да се намесва с ниски обезщетения въглехидрати) Изберете постно месо & яйца (яйцата са чудесен източник на протеини, както е трева-хранени биологично месо) Изберете ДОБРО мазнини (Уверете се, че се храните редовно доставка на Омега 3 мазнини, сред другите си дневни дози. Наситените мазнини в умереността не е опасност. Захарта се) Стойте далеч от захари и зърна! (Ниско въглехидратната е по-малко за maligning една конкретна група храни и повече за пребиваващи далеч от тези източници, които тялото не може да се справи в големи количества. Състезатели и здрави индивиди могат да бъдат в състояние да използват ограничено захар и / или зърна за подобряване на производителността, но едни и същи основни правила прилагат другаде) пиете много вода (Често спорят какво групи храни са от съществено значение или не, но едно всички ние можем да се споразумеят за вода. имате нужда от него и много от него. Забравена храна, без вода ще умреш бързо!) Бъдете предпазливи НА СПЕЦИАЛНИ ниско съдържание на въглехидрати храни (Има голям брой здрави избор тук, спортисти, особено ще се насладите на лесен за микс въглехидрати напитки протеини и т.н., а като ниско съдържание на въглехидрати диети са хит някои хранително-вкусовата промишленост твърди, очаквам много на продукти, които могат да бъдат по-ниски въглехидрати избор, но не са здрави. Винаги помнете, с ниско съдържание на мазнини лудост, когато производителите разменят наситени мазнини за много захар?) MIX ВАШИТЕ избор на храни (ограничава зърна и захар е чудесно начало, но не попадат в капана на правото оцеляване в същия ден месо диета след ден. Mix си протеини и мазнини и зеленчуци предлагат голямо разнообразие на здравословни възможности) се радва на диета! (Само защото спрях чипове и хляб с вашата храна не значи, че трябва да се отегчиш! Налице е неизчерпаем доставка на сосове, подправки, месо, яйца и зеленчуци, които не изискват високо въглехидрати захар и сироп от царевица добавки да полага особени ястия дегустация. Вземи техник и по-здравословно и да се наслаждавате на храната си, докато правя! Радвайки бекон от време на време поставя малко заплаха. Сравнете това с една газирана напитка Даунинг с осем лъжици пристрастяване, токсични захар и ще видите предимствата вече) Тази информация е собственост на http://www.bodyactive-online.co.uk и е защитена от copyrightÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В ©. Съдържанието на Тази страница е представен само с информационна цел. Правим всичко възможно да се провери валидността на цялата информация в този сайт, но не може да приеме никаква отговорност за последствията, или загуби, понесени от лица, в качеството на тази информация. За този сайт главната страница на тази тема, проверете тук http://www.bodyactive-online.co.uk/services/newsArchive.aspAndrew Langhorn е здраве и фитнес ентусиаст, посветен хипнотизатор
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
