Просто загуба на тегло - намаляване на теглото е лесно, ако спрете диета
На теория, ако сте гладни, упражняване на по-малко помага спести енергия. Но очевидно започва да извършва намиране на храна и хранене в горната част на вашия да направя списък. Но dieters днес правя точно това, което не трябва да ... да упражняват по-малко ако се налага да гладувам и да започнете диета, когато се опитват да губят weight.The поведенчески рисков фактор система за наблюдение на наскоро публикуваха своите заключения от 21 държавни проучване с над 112 000 Участниците за това как методи за отслабване засягат success.Each участник Дитер бе пусната в една от четирите категории на базата на метода за контролиране на теглото те used.1. Увеличаване на физическата активност 2. Храненето-малко 3 калории. Комбинация от по-малко калории с упражнения 4. Няма (не се опитват да губят тегло) За тези, които са се опитвали да отслабнете, най-често срещаните практики тегло са по-малко калории, без да яде други методи (32.3% от жените, 24,1% от мъжете) и яде по-малко калории с упражнения (33.8% от жените, 19,9% от мъжете). Увеличаване на физическата активност като единствен практика отслабване е била съобщена от 3,4% от жените и 4% от men.The последно статистика за упражняване на диета без да е мястото, където се губят. Това е трудно за мен да се разбере как само 3% от жените и 4% от мъжете използват упражняване единствен практика загуба на тегло. Има ли нещо лошо в това? Да, ние сме погрешно. Цялата индустрия загуба на тегло не е наред! Всичко това ми напомня на един лозунг от преди няколко години ", просто загуба на тегло." Тя представлява връщане към основите диета. И това е, когато той ме удари, за връщане към основите диета е Какво е wrong.Dieting е WrongYou're твърде тежки и трябва да отслабна. В излишни килограми ти бутане над идеалното си тегло, в резултат на хронично състояние на положителен енергиен баланс ... консумират повече калории (енергия) от органа, needs.This обикновено последвани от въпроса: "Защо не тялото ми просто се отървете от допълнителните енергия?" Напълно съм съгласен. Просто се отървете от всичко, което допълнително енергия, да го изпратите на е way.Unfortunately, законовите на термодинамиката са това, което каша неща up.The труден право да се придвижва включва цялата идея, която не може да създаде или да унищожи енергия. Това е постоянна. Тъй като не можете просто да унищожи енергия, вие нямате друг избор, освен да се използва допълнителната енергия (опаковани в калории) или магазин it.So, как се правят диета има? Храна работи само на теория. На теория, диета, която е синоним на калории ограничаване, причините за цяло тяло с енергия намаляване на надеждите за създаване на енергийна deficit.To да компенсира този дефицит, тялото ще се включи в енергийната магазини за покриване на непосредствените нужди. Така че, на теория, диета причини тегло loss.Is това, което се среща в dieters? Да no.The и най-добрият начин за използване на съхраняваните EnergyDieting, известен още като калории ограничение, забавя метаболизма почивка, хвърляне на тялото в състояние на спестяване на енергия. Това не е благоприятна за загуба на тегло, но вместо да е добра за получаване на weight.Those dieters, че губят тегло и го държа на разстояние, на практика концепцията ми Бавно & Low.Now какво? Exercise.What е най-добрият начин за използване на допълнително енергия, което не се е възползвал в миналото? Упражняване. Начало упражнение програма от една страна, която се съсредоточава върху мускулния тонус и сила, а след това използването на диета, ако е необходимо основание за понижаване на общото energy.The орган поведенчески рисков фактор система за наблюдение на публикувани добра статистика. Ние трябва да се използва упражняват като единствен метод за отслабване повече often.To здравословен начин на живот! Майкъл Смит, главен медицински консултант д-р Диета Основи WebsiteDr. Майкъл Смит е главният медицински консултант Диета за основи, съдържание базирани уеб сайт, посветен на он-лайн Дитер. Моля, посетете д-р Смит в най-добър Отслабване програма и да научат за такива неща, "истинските си диета проблем" и "Диета шок." Д-р Смит Сайтът е вярно, изрязване край. В интернет пълна загуба на тегло "експерти" Очевидно е, когато намерите истински специалист - Диетата Основи на уебсайтове.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
