Спечелване на битката за офанзива: успешни стратегии
Нека да видим как си нагласи и възприятие може резултатите, които постигат и как леки модификации може да постигне силни results.When атакува всеки проблем, тя винаги е най-добре да се раздели на малки секции, които могат да се подходи индивидуално. Всяка война се състои от много битки. Садене заедно поредица от битки помага да се спечели войната. Ако се занимават с лични дълг, кредитни консултанти ще Ви каже да изплащане на една карта или сметка в даден момент да ускори темповете с всяка малка victory.In много начини, битката ни за рязкото нарастване е много подобна. Ако имате десет или двадесет, или тридесет или сто лири за губене, тя е в разрез да се опита да загубят тази сума в даден момент. Въпреки това, всеки може да загуби половин килограм или два. След като направи, просто повторете стъпките, които взеха да спечели, че малко (но значими) бой, а вие сте на път за спечелване на войната! Според красота Писмо (публикувано от UC Berkeley), средният американски печалби за £ 2 всяка година. Е, някой в Американския диетични асоциация (АДС) схруска броя и Виж какво те излязоха с. Всеки килограм телесно тегло се равнява на 3500 калории. Разделяне на тези 3500 калории от 365 дни, всеки килограм телесно тегло печалба идва от допълнително 19 калории на ден. Сега това е общи, така че не ми пише писма .... просто да ме чуеш out.If можете да видите това, което 19 калории на ден може да направи в течение на една година, представете си какво намалява вашата диета от 100 калории на ден може да направи. Това ще са равни на пет лири загуба на тегло (приблизително) в течение на една year.How трудно би било да оставите 100 калории на ден? Е, хора в АДА дойде с няколко - невероятно лесно - Предложения .-- яде вода опаковани тон вместо масло опаковани тон - да има една чаша от зърнени култури през нощта, а не две чаши - слагам домат резени, маруля и пипер ленти на сандвич, вместо майонеза - Заместник-обезмаслено мляко на пълномаслено мляко (две чашата е всичко необходимо ...)-- закуска на чаша нискомаслено кисело мляко и плодове, вместо понички или бисквитки - изпийте голяма чаша вода с екстракт от зелен чай, вместо sodaOnce видите колко лесно е да се отрежете някои калории далеч, трябва само усърдие и воля да се придържаме към нея. Старият казва "Ако не успеете да се планира, тя е като планира да се провалят." За да спечели битката за офанзива, с която трябва да има план за битка. Този план ще включва (Вашият номер едно вещество) на климата. Когато се извърши предизвикателство, като това, трябва да се вземат за оценка на вашите attitude.The добри хора в АДА дойде с няколко въпроса да се запитаме: Има Желаеш ли да се редовна физическа активност част от ежедневието си? Има ли за цел да направи малка постепенно промени в храненето си план? Имате ли реалистична цел отслабване се има предвид? Можете ли да управлявате работата си с храна решения и методи за хранене подготовка? Има ли загуба на тегло за подобряване на вашето здраве и се чувстват по-добре? Ако отидете в този с правото план, правилното поведение, и имат способността да се съхрани, не може да помогне, но постигнете goals.If не сте започна с план и правилно отношение, направете го сега! Да не се мине през всички усилия, е необходимо да се опитват да губят тегло и се провалят. Вместо това, да направи усилие и да губят тегло! литература: http://www.eatright.org американски диетични асоциации, http://www.berkeleywellness.com/index.php за красота LetterMichael Callen е автор на седмицата Weightloss Съвета бюлетин (Ccwebgroup.com / съвети) и главен технологичен директор за WellnessPartners.com, онлайн търговец на дребно на десетки здраве и уелнес продукти като конюгирана линолова киселина (CLA), R + алфа липоева киселина (R + ALA), и
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
