Ролята на стрес хормони в регулиране на телесното тегло!
Хранене, когато под стрес не е просто за запълване емоционална нужда. Вашето тяло е една система на хормонални проверки и баланси, че действително насърчава наддаване на тегло, когато сте подчерта out.The т. нар. "стрес хормони" кортизол се освобождава в организма по време на стрес, заедно с хормони адреналин и норадреналин, които стоят в "борба или полет" отговор на възприеманите threat.Following на стрес или заплаха случай, епинефрин и норепинефрин нива върне към нормалното, докато нивата на кортизола може да остане висока през по-дълъг период от време. Всъщност нивата на кортизола може да остане трайно повишени в тялото, когато едно лице е подложени на хроничен stress.How се кортизол печелене на влияние тегло? кортизола е много действия в тялото, и една основна цел на кортизола секреция се състои в предоставянето на енергия за организма. Кортизола стимулира мазнини и въглехидратната обмяна за бързо енергия и стимулира инсулин за изпускане и поддържане на нивата на кръвната захар. Крайният резултат от тези действия е повишаване на апетита. Така хроничен стрес или лошо управлявана стрес, може да доведе до нивата на кортизола, които стимулират апетита, като крайният резултат е увеличаване на теглото или трудно губят нежелан pounds.Cortisol не само насърчава увеличаване на теглото, но то също може да повлияе, когато поставите от теглото. Лекарите са показали, че стресът и повишен кортизол са склонни да предизвика отлагането на мазнини в коремната област, а не в бедрото. Това отлагането на мазнини е по-нататък "токсични мазнини", тъй като корема отлагането на мазнини е силно обвързани с развитието на cadiovascular заболявания, включително инфаркт и strokes.Whether или не си нивата на стрес ще доведе до високи нива на кортизола и наддаване на тегло не е лесно предвидимо. Размерът на кортизола секретира в отговор на стрес, може да варира между отделните хора, като някои лица, които са по-рождение "реактивна", за да стресиращи събития. Изследване на жени, които с тенденция да реагират на стреса с високи нива на кортизол секреция показва, че тези жени също с тенденция да ядат повече, когато са под стрес от жените, които отделя по-малко cortisol.Another проучване потвърдиха, че жените, които съхраняват своите излишни мазнини в коремната област са по-високи нива на кортизола и отчете по-начин на живот, стрес, отколкото жени, които съхраняват мазнини предимно в hips.What означава това за контрол на теглото? Експертите са съгласни, че стресът е критичен част от схеми на загуба на тегло, по-специално в онези, които са с повишени нива на кортизола. Упражнението е най-добрият и най-бързият начин за отслабване в този случай, тъй като упражнение води до освобождаване на ендорфини, които са физически стрес при гасене на свойства и може да намали кортизол levels.Activities като йога и медитация може да спомогне за по-ниски нива хормон на стреса. За да ограничи ефективно повишени кортизол поради стрес, начин на живот промени са essential.Author: Сюзън Rutter - Publisher, Диетолог, и инструктор, който подпомага пациентите и обществото правят здрави избори и промени в живота си. Уеб сайт: Здрави YOUbbies -
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
