Йога като помощно средство за отслабване
Йога е чудесна за формиране на състоянието на психическото и физическото благосъстояние. Тя насърчава балансирано и здравословен начин на живот, йога и техники могат да се прилагат и за премахване на наднорменото тегло, като по този начин ви донесат допълнително полза, ако е с наднормено тегло не е проблем за you.Practicing йога ще се увеличи метаболизма си. Повишена метаболизма, води до увеличаване на калориите горивния процес, така че съчетава йога с калории програма за запис може да Ви донесе отлични резултати. Разбира се, използването на йога не е бърз метод за отслабване. , Използвани за даден период от време, обаче, той може да донесе добри резултати. Ако държите на тръпки, наложени с йога дисциплина, трябва да получат една цялостна, дългосрочно решение за балансиране на живота си стил и да ви помогне да се намали и предотврати тегло излишък. В допълнение към загуба на тегло, вие също ще изпитат една голяма възможност да концентрация и фокус, по-висока устойчивост към стрес фактори, и като цяло по-здравословен начин на life.Let ми само да обясня малко повече за това как йога ще ви полза. Вашият метаболизъм се регулира от щитовидната жлеза, една компонент на ендокринната система. В щитовидната жлеза е отговорен за химически процеси в тялото, които трансформират храната в енергия. Йога използва серия от усукване поставя които стимулират работата на вътрешния поток органи, като по този начин повишаване на метаболизма. Това от своя страна изгаря повече калории и намалява телесното си тегло. Подобряване на местното кръвообращение е друг пряк ефект от използването на йога пози, което води до по-здравословен, по- енергичен масаж. Когато приема на калории е по-ниска от калориите продукция, тялото ви ще започне изгарянето на мазнини клетки, за да придобият необходимите енергия. А напълно здрави и силни метаболизъм се този процес още Освен това, и може да се види по-добри резултати от традиционните formulas.To загуба на тегло стимулира обмяната на веществата, различни обратно извивки и завои напред се използват. Пози, които засягат зоната на врата, където на щитовидната жлеза намира, са особено полезни, ако теглото проблем се дължи на хормонален дисбаланс. Те могат да се поставят тези на камила, заек, рало, мост и да стоят рамо. Преместване бързо между серия от поставя може да ускоряване на процеса. За тези, които са добре с наднормено тегло, някои от завои може да се окаже трудно. Ако попаднат в тази категория, не се отчайвайте. Трябва постепенно увеличаване на трудност на пози, докато Вие имате доверие, за да преминете към по-сложни упражнения. Това не е тест или конкурс; трябва да бъдат облекчени и спокойни, а просто правя това, което можеш. Всеки път, вероятно ще го откриете, че много по-лесно, а вие може да направи малко more.To укрепване мускулите, вие използвате постоянни пози, като воин. Използването на Постоянния представлява ще подпомогне по-високо ниво на издръжливост и повишен калории продукция. Можете да стимулирам тялото и увеличаване на метаболизма ви, дори повече, като използвате Kapalabhati и Ujjayi Pranayama.A добра диета трябва да се следва и в подкрепа на тази цялостна система за загуба на тегло. Трябва да се опитате да ядете храни, които са богати на фибри, зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, по време на хранене по-малко богата на мазнини и преработени хранителни продукти. Балансът е от съществено значение по всички въпроси, свързани с вашата диета. сортът е добър, тъй като е скромен consumption.A постепенен подход е от съществено значение с всички йога практики. Не очаквайте резултатът да бъде грандиозно и непосредствен, но това е една от най-добрите методи за дълъг срок загуба на тегло на разположение. В допълнение към загуба на тегло, можете също да се възползват от нарасналото защита от вредните фактори чрез подобряване на имунната система и чувство за благосъстояние. Надяваме се, също, ще се чувствате вътрешен мир, който ще ви помогне да намалите теглото си без да се поддават на натиска всички и temptations.Roy Thomsitt е собственик и автор на част от http://www.routes-to-self-improvement.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
