Хидрат да губят тегло: питейна вода & отношение на загуба на тегло
Всичко започва с вода .... Вода съставлява 75% от човешкото тяло, така да се каже, че е от жизненоважно значение за здравето може да бъде нищо друго, освен едно подценяване. Питейна вода е необходимост за поддържане на здравето, но тя помага на тези от нас, които се опитват да губят тегло и намаляване на мазнините в начина може да не сте considered.First на всички, с питейна вода преди и по време на хранене, тя те кара да се чувстват напълно по-рано. Ако се чувствате напълно по-рано, то може да ви помогне да се спре яденето по-рано. От друга страна, водата може да се смесва с ниско калорични концентрати и отпи цялата day.By добавяне на ароматизанти (като сок от концентрат или екстракт от зелен чай) на водата вкус по-скоро като храна, което също може да отложи чувствата на глад и да се чувстваш по-доволни между meals.Finally, пиене много вода помага да се чувстват по-добре, докато загуба на тегло. Когато тялото изгаряния стари мазнини депозити, може да среща замърсители и химикали, съхранявани в мазнини. Тези замърсители могат да причинят да имате грипоподобни симптоми. С Пиенето на големи количества вода през целия ден, ви предостави превозно средство, да се даде възможност на организма да се подпомагат в зачервяване на тези contaminants.So как се пие повече вода? Както всичко, свързано друго да намалите теглото си или мазнини, дисциплина трябва да се включат. Ето няколко предложения, за да пиете повече вода всеки ден: 1. Създаване на отчетност съдружник в дома или работното място и кажете един друг, когато пиете чаша вода, така че другите трябва да също. Състезавам се за да видите, който пие повече water.2. Сътрудник с питейна вода дневно "Забележителности". Измий си зъбите, изпийте чаша вода. Закусвам, изпийте чаша вода. Оставянето за работа, изпийте чаша вода. И така on.3. Близост. Съхранявайте вода близо до вас по всяко време. Купи бутилки вода, които могат да бъдат замразени и вземат със себе си, ако не сте ще бъде у дома или на работа. Дръжте допълнително чаши и бутилки вода по време на работа и се уверете, че винаги има един пълен. Ако тя е налице, ще пият повече water.A няколко много важни аспекти на хидратация, която рязко засяга наддаване на тегло и загуба са за задържане на вода и function.First бъбреците на всички, задържане на вода. Задържане на вода е един интересен въпрос, защото Той е един от тези въпроси, която работи изцяло в противоречие с начина, по който ще представим, че ще работи. Вода тежи около седем лири за галон, за да му лесно да си представим, че бихме могли да хвърли няколко бързи килограма от загуби някои запазва вода ... Но как да го направим? Е, както се оказа, губим задържани вода за пиене от повече вода! Органът има такава нужда от вода, което отделя допълнително вода, ако ние не доставят нужното количество за едно дневна база - и повечето от нас не е така. Като се в навик, или режим на питейната вода повече, отколкото нашето тяло действително нужди, тялото ни се убеждава, че не е необходимо да hoarde допълнително вода. След като тялото ви е "Убеден", че ще предостави повече от достатъчно вода, за да оцелее просто, че ще пуснат на вода е допълнително съхранява във вашия cells.Secondly, нека да разгледаме бъбреците. Е, не директно на тях, Но нека говорим за тях. С цел да вършат работата си, бъбреците изискват огромно количество вода. Ако водата не се доставя, тялото ви отива план Б, който трябва да привлече на помощ на черния дроб. Тъй като черният дроб е в състояние в метаболизма на мазнините (да го превърне в енергия), всеки втори черния дроб прекарва bailing изложени на бъбреците е вторият не гори съхраняват мазнини. Консумация на повече вода позволява на бъбреците да се движи с техните оптимално ниво и продължава в черния дроб на разположение да горят fat.For dieters, има допълнителен аспект заслужава внимание. Защото се опитват да горят допълнителните мазнини (не просто доставка на мазнините в ежедневната ни диета), ние всъщност създават допълнително дефицит вода. Той се вода, за да направи нормалната работа на преработка на отпадъците от телата ни, и то под EXTRA вода за обработка на складирани мазнини и отпадъци, което идва от това job.Earlier в статия споделя няколко съвета за това как да се пие повече вода всеки ден. Ето още няколко съвета, за да започнете да си навик хидратация: 1. Всеки път, когато почувствате нужда да пиянство или имат hankerin "за нещо, което знаеш Вие не трябва да яде или пие, веднага изпийте голяма чаша вода. Тя ще направи две неща ... Първо ще запълни стомаха, ви позволяват да пускат лошите неща там и, второ, то ще се въведе някакъв път между Вас и жаден, ще му даде шанс да pass.2. Водата, водата инча Направете го навик да пие чаша вода, след като използва тоалетната. Знаете забравяйте да затвори светлината на разстояние? 3. Пийте със сламка. Някой хората казват, че пият повече и пият по-бързо, ако използвате една сламка. Това си заслужава да опитате, нали? Източник: Университета на Минесота, Удължаване на качеството на водите ProgramCopyright ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © 2005 Майкъл CallenMichael Callen е автор на седмицата Weightloss Съвета бюлетин и главен технологичен директор за http://www.WellnessPartners.com, онлайн търговец на дребно на десетки здраве и красота
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
